Estiramientos específicos para todos

Opiniones de los lectores

El libro se centra en las técnicas de Estiramientos Activos Aislados, cuyo objetivo es mejorar la flexibilidad y aliviar la rigidez y las agujetas. Aunque muchos usuarios encontraron el libro muy útil y detallado en sus explicaciones, no todos los lectores apreciaron la complejidad de las instrucciones o la necesidad de ayuda externa.

Muchos lectores aprecian la variedad de estiramientos, las explicaciones detalladas y su eficacia para mejorar la flexibilidad y aliviar las agujetas. El libro se considera valioso para el autocuidado y es muy recomendado por los profesionales de la salud. La maquetación facilita su uso durante el ejercicio.

Varios usuarios consideran que las instrucciones son difíciles de seguir y no están escritas en términos sencillos, lo que las hace menos accesibles para el lector medio. Hubo quejas sobre páginas perdidas o daños durante el envío, y algunas instrucciones se consideraron demasiado complicadas, por lo que requerían orientación profesional para su correcta ejecución.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Specific Stretching for Everyone

Contenido del libro:

Estiramientos Específicos para Todos es un libro de estiramientos a todo color que fue diseñado para el atleta individual, el cliente o cualquier persona que quiera aprender a ser más flexible y mejorar su salud. Este libro muestra sólo la sección activa de los estiramientos enseñándote cómo aumentar adecuadamente tu flexibilidad y el rango de movimiento de tu cuerpo.

Aaron Mattes se licenció en Ciencias por la Universidad Estatal de Wisconsin-Superior en 1970, especializándose en Educación Física. Mattes obtuvo un máster en Ciencias por la Universidad de Illinois, Urbana-Champaign, en 1972, con especialización en Kinesiología y Kinesioterapia. Mattes fue entrenador de lanzadores del equipo de béisbol de la Universidad de Illinois entre 1970 y 1976. Durante los últimos 45 años, ha dedicado más de 250.000 horas a la participación deportiva, la instrucción deportiva y sanitaria, la rehabilitación, el entrenamiento atlético, la educación física adaptada, la medicina deportiva, el entrenamiento y los programas de prevención. Es kinesioterapeuta registrado (nº 449) y miembro certificado de la Asociación Americana de Kinesioterapia. Es masajista terapéutico licenciado (nº 3864) y miembro de la Asociación de Masaje Terapéutico del Estado de Florida y de la Asociación Americana de Masaje Terapéutico (nº 3864). Mattes es miembro de la Asociación de Administradores de Rehabilitación Médica y de la Asociación Nacional de Rehabilitación (#039204).

Mattes imparte conferencias a escala internacional en clínicas de medicina deportiva, seminarios médicos y convenciones de masoterapia. Imparte formación continua a entrenadores personales, enfermeros, entrenadores de fuerza, entrenadores de atletismo, fisioterapeutas, masajistas, entrenadores y atletas. Mattes asesora a clubes deportivos y a atletas y equipos de secundaria, universitarios y profesionales. Ha rehabilitado a miles de personas, incluidos políticos famosos, artistas y cientos de atletas olímpicos y profesionales.

Mattes es coautor de dos libros: Pre-Condition, Re-Condition, Re-Habilitation (Shelton, Greninger y Mattes) y Nutrition Therapy for Massage and Physical Therapy Patients (E. Leslie Knight y Mattes). Es el único autor de varios libros sobre estiramientos, entre ellos su texto de 2000 palabras Estiramientos activos aislados: el método Mattes. Mattes goza de reconocimiento internacional por sus técnicas para tratar el dolor, las distorsiones de la columna vertebral, la postpolio, el parkinsonismo, la esclerosis múltiple, la fibromialgia, los problemas de la médula espinal y las prótesis articulares.

Palabras clave: Estiramientos, Estiramientos activos aislados, Aaron Mattes, Flexibilidad, Libro de estiramientos, Estiramientos para el deporte, Estiramientos activos, Estiramientos antienvejecimiento, Estiramientos de béisbol, Estiramientos de fútbol, Estiramientos de tenis.