Este libro te hará intrépido

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Título original:

This Book Will Make You Fearless

Contenido del libro:

Enfréntate a enero con serenidad gracias a esta serie de libros de autoayuda».

Supera tus miedos y cambia tu vida.

Todos tenemos miedo alguna vez -es totalmente natural-, pero si el miedo te frena, te hace sentir estancado y obstaculiza tus ambiciones, es hora de hacer cambios.

Jo Usmar le ofrece una guía concisa y directa para combatir sus miedos. Contiene estrategias, herramientas y ejemplos que ofrecen formas sencillas y eficaces de sentirse valiente, independiente y seguro de sí mismo. Superar tus miedos te permitirá retomar el control de tu vida para que puedas hacer cambios, aceptar que tienes opciones y reconocer que puedes hacer frente a todo lo que la vida te depare. La ansiedad es uno de los mayores problemas de salud mental de nuestro tiempo. En lugar de ser un libro deprimente sobre cómo sobrellevarla, éste es un libro moderno e inspirador sobre cómo sentir el miedo y hacerlo de todos modos.

Los capítulos incluyen: Técnicas basadas en la TCC, cómo tratar la ansiedad física, cómo llegar a la raíz del miedo, cómo superar los obstáculos, cómo acabar con el autosabotaje, cómo aumentar la confianza en uno mismo, cómo combatir la culpa y la vergüenza, cómo sentirse más poderoso y cómo romper los patrones negativos.

Elogios para esta serie de libros:

Los mejores consejos para mejorar tu vida. Cosmo.

La respuesta a todos mis problemas». Katie Piper.