Este libro podría salvarte la vida: La verdadera ciencia para vivir más y mejor

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un examen exhaustivo de diversos temas de salud respaldados por investigaciones científicas, utilizando un lenguaje accesible. Aporta una serie de puntos de vista sobre afirmaciones sanitarias y cambios en el estilo de vida, al tiempo que mantiene un tono ameno. Sin embargo, algunos lectores consideraron que la información estaba desfasada o carecía de consejos prácticos y claros.

⬤ Está bien documentado y respaldado científicamente
⬤ es fácil de leer y entretenido
⬤ ofrece ideas útiles sobre la salud y la dieta
⬤ fomenta el pensamiento crítico sobre las declaraciones de propiedades saludables
⬤ contiene consejos prácticos para llevar una vida más sana.

⬤ Alguna información se considera anticuada o genérica
⬤ carece de consejos de salud específicos y aplicables
⬤ partes del contenido pueden resultar demasiado familiares para algunos lectores
⬤ algunos temas presentados son complejos y pueden no ofrecer resoluciones directas.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Contenido del libro:

Somos lo que comemos. La alimentación y la dieta tienen una enorme influencia en la salud y el bienestar, pero comer la cantidad adecuada de las cosas adecuadas -y no demasiado de las cosas equivocadas- no es fácil.

Pero, como en la mayoría de los aspectos de la vida, el conocimiento es poder. Este libro le ayudará a comer sano, a perder peso y a distinguir las modas de los hechos científicos.

Esta es la versión de New Scientist del libro Año nuevo, tú nuevo: una guía reveladora y desmitificadora sobre todos los temas, desde el azúcar hasta los superalimentos, desde el ayuno hasta comer como un cavernícola, y desde el veganismo hasta el microbioma intestinal. Olvídese de los libros de dietas de moda o de los programas de ejercicio artificiales, esto es lo que está científicamente demostrado que le hará vivir más tiempo y estar más sano y feliz.