Este libro podría arreglarte la vida: La ciencia de la autoayuda

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de las estrategias de salud mental y las técnicas de autoayuda, con una prosa atractiva respaldada por estudios científicos. Aunque muchos lectores lo encontraron informativo y útil, hay algunas críticas en cuanto a su extensión, verbosidad y la relatabilidad del autor.

⬤ Informativo y fácil de leer
⬤ basado en la investigación científica
⬤ cubre una variedad de temas de autoayuda
⬤ estilo de escritura atractivo
⬤ cada capítulo termina con resúmenes útiles
⬤ muchos encontraron los consejos prácticos y útiles.

⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado verboso y prefirieron formatos más concisos
⬤ dificultades para relacionarse con el autor
⬤ alguna información se consideró anticuada o demasiado generalizada
⬤ problemas con la compatibilidad de la aplicación Kindle
⬤ opiniones encontradas sobre la profundidad del contenido en comparación con los podcasts.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Contenido del libro:

Todos queremos ser más felices, tener más éxito y estar menos estresados, pero ¿qué funciona realmente? Desde la mejora de la creatividad hasta el aumento de la confianza en uno mismo, pasando por el cuidado personal, la autoestima, la formación de mejores hábitos y el sentirse más feliz, Arregla tu vida desacredita las modas pasajeras y explora la verdadera ciencia de la autoayuda.

¿Puede aprender a tomar mejores decisiones? ¿O romper malos hábitos y formar otros nuevos? ¿Qué debes comer para sentirte más feliz? ¿Cómo se aprende una habilidad más rápido? ¿Funciona realmente la atención plena? La verdad sobre la meditación, la toma de decisiones inteligentes, la adicción, la TCC, el Tai Chi, el éxito, la dieta, las relaciones sanas, la ansiedad, los antidepresivos, la inteligencia, la fuerza de voluntad y mucho más. Este libro, repleto de las últimas investigaciones y pruebas pioneras, y repleto de consejos útiles, podría solucionarte la vida.