Este libro no te hará feliz: Ocho claves para encontrar la verdadera satisfacción

Opiniones de los lectores

El libro hace hincapié en la importancia de la satisfacción por encima de la felicidad efímera, y ofrece consejos prácticos y cercanos a los lectores que desean mejorar su bienestar. Combina humor y experiencias personales, lo que lo hace accesible y atractivo para un público amplio. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron menos adecuado para grupos demográficos de mayor edad, y unos pocos lo consideraron repetitivo o excesivamente simplista.

⬤ Estilo de redacción auténtico y cercano
⬤ consejos prácticos para mejorar la satisfacción
⬤ combina humor con consejos perspicaces
⬤ adecuado para un público amplio
⬤ refuerza los conceptos de atención plena y gratitud
⬤ integra anécdotas personales y conocimientos basados en la investigación.

⬤ Puede resultar repetitivo o simplista para algunos lectores
⬤ criticado por ser más atractivo para el público joven
⬤ algunos lo encontraron aburrido o simplemente de sentido común
⬤ sugerencias percibidas como abrumadoras para aquellos que no resuenan con el enfoque.

(basado en 43 opiniones de lectores)

Título original:

This Book Won't Make You Happy: Eight Keys to Finding True Contentment

Contenido del libro:

Cuando la gente se entera de que es terapeuta, Niro Feliciano sabe que no va a ir a ninguna parte a corto plazo. En los partidos de fútbol, en los cócteles, en las salas de espera, la gente la acorrala y le pregunta: ¿Por qué estoy tan estresada? ¿Es normal cómo me siento? ¿Por qué no puedo ser feliz?

La verdad es que la felicidad es efímera, y nos estresamos tratando de alcanzarla. En Este libro no te hará feliz, Feliciano, comentarista de los medios de comunicación nacionales y columnista de Psychology Today, ofrece un camino hacia algo mucho más alcanzable y abundantemente más satisfactorio: la satisfacción.

Al incorporar ocho posturas sencillas basadas en la ciencia cognitivo-conductual y las prácticas de atención plena a nuestras rutinas diarias, podemos alejarnos de la ansiedad y acercarnos al equilibrio y la calma. Aceptación, gratitud, conexión, una perspectiva centrada en el presente, intencionalidad y prioridad, autocompasión, resiliencia y fe: mediante estas prácticas superaremos los obstáculos que nos impiden vivir una vida plena, significativa y satisfecha.

La ansiedad, el estrés y el dolor no van a desaparecer pronto, y este libro no te hará feliz. Pero con ingenio y empatía, Feliciano te lleva directamente de la felicidad a la calma. No importa lo «»feliz«» que sea tu vida -o no lo sea-, puedes llegar a un lugar de satisfacción más profundo, verdadero y duradero.