Opiniones de los lectores
Resumen:El libro está muy bien considerado como un valioso recurso para comprender y gestionar las emociones, especialmente dirigido a preadolescentes y adolescentes. Es elogiado por su accesibilidad, su formato atractivo y sus útiles ilustraciones. Los lectores aprecian las herramientas y estrategias prácticas proporcionadas para la regulación emocional y la salud mental.
Ventajas:⬤ Estilo de redacción accesible y atractivo
⬤ bien organizado con diagramas e infografías útiles
⬤ incluye herramientas prácticas para la regulación emocional
⬤ adecuado para varias edades, especialmente adolescentes y preadolescentes
⬤ fomenta la reflexión y la autoayuda
⬤ visualmente atractivo para quienes aprenden mejor con imágenes.
En las reseñas no se mencionan contras destacables; en general, los comentarios son abrumadoramente positivos.
(basado en 10 opiniones de lectores)
Título original:
This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)
Contenido del libro:
Coloridas ilustraciones Doodledwellness para apoyar la salud mental y el bienestar.
"Este perspicaz libro proporciona valiosos caminos a seguir en la búsqueda del bienestar mental"-- Gloria Drake, Library Journal.
Nº 1 en Nuevos Lanzamientos en Psicología para Adolescentes y Jóvenes Adultos, Mujeres Artistas y Ciencias Sociales.
Amy Tran, creadora de Doodledwellness en Instagram y autora de This Book is a Safe Space, utiliza bonitos garabatos para ayudarte a tomar el control de tus pensamientos y emociones con habilidades de afrontamiento basadas en la psicología.
Amy Tran cree que cultivar un espacio seguro en tu mente y lograr el equilibrio entre tus pensamientos y emociones empieza por apoyar tu salud mental. En Este libro es un espacio seguro, Amy ofrece simpáticos garabatos, afirmaciones de amor propio y recordatorios alentadores para ayudarte a desarrollar una autoconversación positiva.
La clave de Amy para equiparte con herramientas y consejos de salud mental son unos gráficos llenos de color, visualmente atractivos y atrayentes. Encontrarás afirmaciones positivas, mensajes de amor propio, recordatorios y estrategias de afrontamiento.
A veces la ciencia del cerebro y la psicología pueden ser difíciles de entender y de navegar a la hora de construir un espacio seguro en tu mente. A diferencia de otros libros sobre salud mental, Este libro es un espacio seguro simplifica el contenido complejo proporcionándolo en formatos fáciles de entender.
En su interior encontrarás:
⬤ Afirmaciones de amor propio, ánimo y consejos prácticos.
⬤ Habilidades de afrontamiento para navegar por relaciones y situaciones.
⬤ Consejos y recordatorios para fortalecer tu voz interior.
Si te gustó Anxiety Relief for Teens, Mindfulness Workbook for Teens, o My Therapist Told Me to Journal, te encantará This Book is a Safe Space.
