Está en tus manos. Técnica de Liberación Emocional (Eft): el poder de eliminar el estrés, la ansiedad y todas las emociones negativas

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una convincente introducción a las Técnicas de Liberación Emocional (EFT), destacando su eficacia para resolver emociones negativas y traumas. Los lectores aprecian las instrucciones claras, los ejercicios prácticos y el potencial de transformación personal significativa. Muchos han experimentado cambios positivos en su vida y una reducción del estrés tras aplicar las técnicas descritas.

El libro es conciso y fácil de seguir, con ejercicios prácticos e ilustraciones claras. Muchos usuarios informan de resultados transformadores, como la eliminación de miedos y estrés crónicos. Ofrece una alternativa a la costosa terapia, capacitando a los lectores para abordar sus retos emocionales de forma independiente. La redacción es ordenada y adecuada para principiantes que deseen comprender y aplicar EFT.

Algunos lectores pueden encontrar las técnicas inicialmente difíciles de entender o aplicar. Puede haber escepticismo con respecto a la eficacia de EFT, ya que las experiencias individuales pueden variar mucho. Además, aquellos que busquen una teoría profunda o largas discusiones pueden encontrar el libro demasiado breve.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

It Is in Your Hands. Emotional Freedom Technique (Eft): the Power to Eliminate Stress, Anxiety, and All Negative Emotions

Contenido del libro:

Una introducción a un nuevo método terapéutico psicológico llamado Técnica de Liberación Emocional (EFT). Se trata de un procedimiento práctico para eliminar todas las emociones negativas, incluido el estrés, la ansiedad, los miedos, las fobias, los traumas del pasado (incluido el trastorno de estrés postraumático, TEPT), el abuso de sustancias y todas las adicciones.

⬤ Con EFT el usuario ya no tiene que pasar por meses de costosas, y por lo general ineficaces, "terapias de conversación" convencionales.

⬤ Cualquier persona puede liberarse de cualquier dificultad emocional o psicológica negativa que en el pasado le haya impedido alcanzar su pleno potencial, o vivir una vida alegre y dichosa.

⬤ EFT pone en tus manos el poder de eliminar todas las emociones negativas. Es simple, eficaz, y lo más importante, es gratis.

La Técnica de Liberación Emocional (EFT) y las Terapias del Campo del Pensamiento (TFT) acceden al sistema de meridianos de energía del cuerpo para liberar la energía negativa asociada a una emoción negativa en particular. El sistema de meridianos de energía es una red natural de vías energéticas que circulan por todo el cuerpo. EFT utiliza los mismos principios de las terapias energéticas, como la acupuntura, salvo que EFT no requiere agujas y cura los problemas psicológicos, no sólo los físicos.

EFT/TFT es el resultado de un descubrimiento científico reciente que descubrió que la causa de las emociones negativas no es el recuerdo de un acontecimiento traumático, sino la energía negativa enredada alrededor del recuerdo. Este descubrimiento demuestra que liberando esta energía, la emoción negativa se elimina instantáneamente. Miles de personas han informado del alivio de traumas pasados y sentimientos negativos que antes habían desafiado meses de tratamiento convencional.

⬤ El lector sólo necesita aprender una serie de puntos finales de los meridianos, cómo utilizar las manos para hacer tapping en estos puntos durante unos minutos, y la capacidad de concentrarse y sentir una emoción negativa en particular. Es así de sencillo

⬤ ESTÁ EN TUS MANOS está escrito en un estilo sencillo, con muchos ejercicios prácticos, estudios de casos para tratar emociones negativas concretas e ilustraciones diseñadas para desarrollar y aplicar gradualmente los principios.