Espacios azules: Cómo y por qué el agua puede hacer que te sientas mejor

Opiniones de los lectores

El libro explora las propiedades curativas del agua y los «espacios azules» mediante una mezcla de anécdotas personales, conocimientos científicos y consejos prácticos. Destaca la importancia de estos elementos para el bienestar mental y físico.

Su atractivo estilo narrativo, su contenido reflexivo y perspicaz, combina experiencias personales con investigaciones científicas, consejos prácticos para utilizar los espacios azules y hace hincapié en la importancia del autocuidado y el bienestar mental.

Algunos lectores pueden encontrar excesivos los elementos sentimentales o el estilo de redacción demasiado desenfadado para su gusto.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Blue Spaces: How and Why Water Can Make You Feel Better

Contenido del libro:

Una lectura oportuna para los retos actuales. La sabia e informada narrativa de Catherine Kelly nos ayuda a entender por qué los espacios azules son tan valorados por los nadadores de todo el mundo y ofrece herramientas para aquellos que buscan el bienestar de una manera nueva' Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine.

¿Por qué muchos de nosotros nos sentimos atraídos por el agua?

Investigadores de todo el mundo están cada vez más intrigados por nuestra respuesta psicológica a los espacios azules: el mar, los ríos, los lagos y las cascadas. Los estudios demuestran que estar cerca del agua o de un espacio azul nos levanta el ánimo al instante, nos ayuda a estar presentes, a estar menos estresados y a sentirnos más conectados.

¿Qué tiene el agua que nos ayuda a volver a nosotros mismos?

Muchos de nosotros gravitamos de forma natural hacia el espacio azul más cercano para dar nuestros paseos habituales. El agua tiene una cualidad equilibradora innata: ya sean las olas, los océanos, los horizontes lejanos o los reflejos que vemos, el agua puede provocar un estado meditativo de "mente azul".

Acompañe a la Dra. Catherine Kelly, geógrafa, profesional del bienestar y entusiasta de la natación en aguas frías, en su exploración de las últimas investigaciones sobre los factores físicos, psicológicos y sociales que relacionan el agua y el bienestar, y explique por qué el agua nos hace sentir mejor. A lo largo del libro también encontrará ejercicios y sugerencias que le ayudarán a mejorar su propio bienestar.