Escribir para el bienestar: Escriba su camino hacia la salud, la curación y la felicidad

Opiniones de los lectores

Write for Wellness, de Elaine Beale, es una guía práctica e informativa que explora los poderes curativos de la escritura. Ofrece una serie de ejercicios e indicaciones para mejorar la salud emocional y física, respaldados por investigaciones científicas. Los lectores han descubierto que el libro es esclarecedor y motivador, y que les ha aportado ideas personales y mejoras en sus hábitos de salud.

El libro está bien documentado, es fácil de leer y ofrece una gran variedad de ejercicios de escritura sobre distintos temas relacionados con el bienestar. Muchos lectores afirmaron que cambió su perspectiva sobre la escritura y la salud, ofreciendo herramientas prácticas para mejorar el estado de ánimo y el autoconocimiento. Se adapta a todos los niveles de escritura y tiene en cuenta a quienes han sufrido traumas en el pasado.

Algunos lectores mencionaron que al principio eran reacios a probar los libros de autoayuda, y los que no están interesados en la escritura podrían estar menos comprometidos. Si prefieren una guía estructurada a la exploración autodirigida, los ejercicios pueden resultarles un reto.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Write for Wellness: Write Your Way to Health, Healing and Happiness

Contenido del libro:

Escribir para el bienestar: Escribe tu camino hacia la salud, la curación y la felicidad¿Deseas cuidar mejor de tu salud? Tal vez luchas por controlar una enfermedad crónica. O tal vez siga afectado por una experiencia traumática pasada o esté de duelo por una pérdida.

Tal vez desee mejorar sus relaciones en casa y en el trabajo. O quizá simplemente quiera vivir una vida más feliz y satisfactoria. Si le ocurre alguna de estas cosas, escribir puede ayudarle.

De hecho, quizá le sorprenda saber que numerosos estudios científicos han demostrado que escribir puede mejorar su salud física, mental y emocional.

Y, lo que es más, no hace falta que seas escritor ni que te sientas especialmente seguro de tus habilidades de escritura. De hecho, cualquiera puede utilizar la escritura para mejorar su salud, bienestar y estado de ánimo.

Se ha demostrado que escribir ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el sueño, aliviar los síntomas de enfermedades crónicas y curar traumas. Puede ayudar a mejorar las relaciones interpersonales y las perspectivas profesionales. La escritura ha mejorado incluso la salud de personas con cardiopatías y otras afecciones agudas.

La autora de Write for Wellness, Elaine Beale, es una escritora galardonada, entrenadora de salud certificada y educadora cualificada. Lleva más de 25 años impartiendo talleres de escritura para mejorar el bienestar. Su innovador programa de escritura, Escribir Bien, integra métodos basados en la investigación con su experiencia profesional.

Escribir para el bienestar incluye capítulos sobre: Mejorar la salud y el bienestar generalCómo tratar enfermedades crónicasCómo curarse de un traumaCómo afrontar el duelo y la pérdidaAumentar el optimismo y la perspectiva positivaMejorar las relaciones en el trabajo y en casaAumentar la autopercepción y la concienciaCada capítulo está repleto de ejercicios y estrategias de escritura de eficacia probada. También hay una sección que describe las pruebas que demuestran los efectos positivos de la escritura, y un capítulo con directrices detalladas sobre cómo formar su propio grupo de escritura para el bienestar.

Escribir para el bienestar es una completa guía práctica para escribir su camino hacia la mejora de la salud, la curación y la felicidad.