Escribe a tu manera: Terapia para el alma

Título original:

Write Your Way: Therapy for the Soul

Contenido del libro:

El objetivo de este libro es mostrar algunas técnicas de escritura de autoayuda y ofrecer tareas personales. La idea es mostrar cómo la escritura puede tener un valor curativo a la hora de enfrentarse a la vida cotidiana y a cuestiones concretas que nos preocupan. Este programa no está dirigido exclusivamente a escritores, sino a cualquier persona que desee experimentar y expresarse a través de la escritura.

Al terminar el libro, quienes sigan las sugerencias:

Comprenderán cómo la escritura ayuda a desbloquear las emociones negativas.

Dispondrán de herramientas que les ayudarán a superar futuros retos.

Apreciar que la escritura es una ayuda útil para el autodesarrollo y la realización personal.

Comprenderán cómo deshacerse de la ira y la culpa.

Ser capaces de verse a sí mismos y sus situaciones con mayor objetividad.

Tener la capacidad de crear un mayor sentimiento de gratitud y energía positiva.

Sencillamente, el acto de escribir las cosas es mágico. El placer de escribir este libro es mi convicción de que las personas pueden ser más conscientes de sí mismas y sentir bienestar.

No se trata de esconder la cabeza en la arena, reprimir los sentimientos o despreocuparse de la gente y del mundo que te rodea. Al contrario, se trata de la capacidad de reconocer lo que puedes hacer, dejar ir lo que no puedes y reconocer la diferencia.

Puedes utilizar este libro como medio para conseguir el equilibrio en tu vida, sea cual sea tu situación. No es un sustituto del consejo médico, ni debería serlo, ya que la profesión tiene mucho que ofrecer. Es otra área de apoyo, otra forma de reflejar en qué punto de tu vida te encuentras. Si todo esto te parece desalentador, piénsalo otra vez. En lugar de estar a merced del destino, significa que puedes cambiar positivamente tu forma de ver el mundo, de pensar y de sentir.

Pero tienes que ayudarte a ti mismo, porque la autoayuda no es más que eso, no hay una varita mágica. Pero es trabajando a través de este proceso como harás el mayor progreso. Aquí es donde tu actitud ante la vida es muy importante. Y no se trata tanto de lo que nos ocurre, de lo que la vida nos depara, sino de cómo reaccionamos ante ello. Se trata de aprender a ser proactivos en lugar de reactivos ante las situaciones que nos presenta la vida.