Escalada en roca 101: Cómo escalar en roca y convertirte en el mejor escalador que puedas ser de la A a la Z

Título original:

Rock Climbing 101: How to Rock Climb and Become the Best Rock Climber You Can Be From A to Z

Contenido del libro:

En los últimos años, la escalada ha despertado un gran interés. Están surgiendo gimnasios de escalada por todas partes y nuevos escaladores se lanzan al aire libre, pero no hay suficientes veteranos que transmitan todos los conocimientos necesarios para practicar este deporte. La escalada es mucho más que subir a una roca. Una vez que te unes a este deporte, pasas a formar parte de una comunidad, de una familia, y hay ciertas normas no escritas que hay que respetar. No querrás dar mala fama a tu nueva comunidad sólo porque no te has tomado la molestia de aprender las normas, valga el juego de palabras.

Escalar no es subir la pared a la fuerza. Hay técnicas que puedes aprender y que te harán más eficiente y mejor escalador. En este libro aprenderás los fundamentos de la escalada y lo que te convierte en un mejor escalador. Si tuvieras que quedarte con un mensaje de este libro, es que hay una diferencia entre ser un mejor escalador y un escalador más fuerte. Tú quieres ser mejor escalador. La fuerza viene después. Emplea los conceptos básicos de este libro y construye una base sólida de habilidad. Empieza despacio para evitar lesiones. Sea paciente. Y, lo más importante, diviértete.

Sobre el experto.

Brigitte ha sido atleta competitiva desde muy joven y en esos años aprendió lo imperativo que es permitir que el cuerpo se adapte a cada deporte. En la universidad, compitió en waterpolo, natación y formó parte del equipo femenino de la NCAA Div 2 en la Universidad de California en San Diego. Tener una base sólida es clave en cualquier deporte, y la escalada no es diferente.

Brigitte ha estado escalando durante unos 10 años y a lo largo de su carrera de escalada, tuvo la suerte de tener mentores increíbles y escaladores experimentados que le transmitieron sus conocimientos invaluables y ella quiere hacer su parte en la transmisión de todo esto a usted. Puedes saber más sobre Brigitte y su viaje por la escalada en www.instagram.com/cartastrophe.

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