Eres un milagro (y un grano en el culo): Abrazar las emociones, los hábitos y el misterio que te hacen ser tú mismo

Opiniones de los lectores

El libro combina la neurociencia, la psicología y las anécdotas personales para aportar ideas sobre la comprensión de las emociones y la mente humana. Ha sido muy bien acogido por su atractivo estilo de redacción, su accesibilidad y su capacidad para fomentar la autorreflexión y la empatía. Los lectores aprecian la vulnerabilidad del autor y su capacidad para contar historias, haciendo que conceptos científicos complejos resulten comprensibles.

⬤ Narrativa atractiva y accesible
⬤ útiles reflexiones sobre las emociones y el cerebro
⬤ anécdotas personales que resuenan en los lectores
⬤ fomenta la autorreflexión y la empatía
⬤ descrito como una lectura rápida y amena
⬤ ofrece ejercicios prácticos
⬤ fomenta la comprensión de uno mismo y de los demás
⬤ a muchos les cambió la vida.

⬤ Algunos lectores consideraron que le faltaba cohesión
⬤ puede no ser del gusto de todos, con una experiencia subjetiva que varía mucho
⬤ no es un libro de autoayuda tradicional, lo que podría ser un inconveniente para algunos que buscan una guía estructurada.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

You're a Miracle (and a Pain in the Ass): Embracing the Emotions, Habits, and Mystery That Make You You

Contenido del libro:

Con la ciencia del cerebro en una mano y una rica presencia emocional en la otra, este libro resulta oportuno y necesario" -Shauna Niequist, autora del bestseller del New York Times Present Over Perfect.

¿Por qué hay tanta distancia entre lo que quieres hacer y lo que realmente haces? El presentador de Pregúntale a Mike por la ciencia explica por qué nuestros deseos y nuestra vida real son tan dispares, y qué puedes hacer para cerrar la brecha.

Durante miles de años, científicos, filósofos y gurús de la autoayuda han luchado con uno de los enigmas básicos de la vida humana: ¿Por qué hacemos lo que hacemos? O, mejor dicho, ¿por qué a menudo no hacemos las cosas que queremos hacer? Como presentador de un podcast cuya voz llega a millones de personas cada mes, Mike McHargue recibe innumerables correos electrónicos de personas que buscan entender su propio mal comportamiento: por qué nos damos un atracón de Netflix cuando sabemos que dar un paseo al aire libre sería mejor para nosotros, o por qué discutimos de política en Facebook cuando nuestros verdaderos amigos viven justo al final de la calle. Todo el mundo quiere ser una buena persona, pero pocos de nosotros, veinte años después de entrar en el nuevo milenio, tenemos idea de cómo hacerlo.

En Eres un milagro (y un grano en el culo), McHargue aborda estas cuestiones. Nos gusta pensar que controlamos nuestros pensamientos y decisiones, escribe, pero la ciencia ha demostrado que en cada acción que emprendemos intervienen una serie de impulsos, emociones y factores ambientales que compiten entre sí. McHargue aborda las preguntas más acuciantes de los oyentes de su podcast, desde las relaciones y la ética hasta el estrés y la salud mental, y comparte algunos de los mayores triunfos y dificultades de su propia vida, mostrándonos cómo algunas de nuestras cualidades que parecen más frustrantes -incluidas las emociones "negativas" como la tristeza, la ira y la ansiedad- son en realidad clave para ayudar a los seres humanos a sobrevivir y prosperar. Al hacerlo, nos invita a un camino de autocomprensión y, en última instancia, de autoaceptación.

Eres un milagro (y un grano en el culo) es una visita guiada a través del misterio de la conciencia humana, que muestra a los lectores cómo vivir más en paz consigo mismos en un mundo complejo.