Érase una vez - Cuentos para dormir para adultos: Cuentos Relajantes Para Dormir Todos Los Días Meditación Guiada. A Mindfulness Guide For Beginners To Say Stop Anx

Título original:

Once Upon a Time-Bedtime Stories For Adults: Relaxing Sleep Stories For Every Day Guided Meditation. A Mindfulness Guide For Beginners To Say Stop Anx

Contenido del libro:

¿Quieres dormirte rápido con autohipnosis, curar los ataques de pánico y recablear tu cerebro? Si es así, sigue leyendo...

La vida moderna se ha vuelto tal que todos sufrimos una sobrecarga de información. Hay un bombardeo constante de datos, la mayoría de ellos no solicitados. Esto desordena la mente. Nuestra mente está constantemente procesando información que ni siquiera necesita.

Nuestro estilo de vida es tal que nos encontramos en un dilema constante a la hora de tomar decisiones Desde elegir la camisa que nos pondremos para ir a la oficina hasta las cosas que tomaremos en el almuerzo, nos enfrentamos constantemente al problema de tomar decisiones insignificantes. Puede que estas decisiones no parezcan gran cosa, pero mantienen nuestra mente ocupada. Todos nos enfrentamos a la fatiga de decisión en gran medida y esto tiene un efecto en nuestras facultades de toma de decisiones y en la capacidad de nuestro cerebro para funcionar eficientemente.

Hay tantas decisiones que se toman en segundo plano que siempre se está tambaleando bajo presión. Esto también crea otro problema y es la toma de decisiones inconsciente.

Vivimos una vida de consecuencias. Alguien hace algo y todas nuestras acciones no son más que reacciones a esa acción. Estamos constantemente en un estado de reacción compulsiva. Hemos dado las llaves de nuestras vidas a otros.

La meditación es la forma de despejar la mente Te ayuda a observar tu vida desde la distancia por un momento para que puedas tomar decisiones conscientes. Si quieres alcanzar un estado de conciencia irreflexiva en el que cada decisión no sea simplemente una reacción a las acciones del pasado, la meditación es la forma de conseguirlo Este libro tiene la mejor colección de cuentos para dormir, perfectos para la meditación guiada diaria para detener la ansiedad y conciliar el sueño rápidamente con autohipnosis.