Equilibrio intestinal total: Arregle su micobioma rápidamente para un completo bienestar digestivo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su contenido informativo sobre la salud del intestino y el micobioma, respaldado por investigaciones científicas y estrategias dietéticas prácticas. Los lectores aprecian su estilo accesible y la inclusión de recetas. Sin embargo, algunas críticas destacan consejos dietéticos contradictorios, directrices restrictivas y falta de profundidad en algunas secciones.

Informativo y con respaldo científico, fácil de leer, proporciona estrategias dietéticas prácticas, incluye numerosas recetas y ha ayudado a muchos lectores a mejorar su salud intestinal y su bienestar general.

Información contradictoria sobre las recomendaciones dietéticas, algunas directrices dietéticas pueden ser demasiado restrictivas, las secciones extensas podrían resultar aburridas para algunos lectores y algunas recetas pueden no parecer atractivas.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

Total Gut Balance: Fix Your Mycobiome Fast for Complete Digestive Wellness

Contenido del libro:

La mayoría de la gente conoce la importancia de un microbioma intestinal sano para la salud digestiva y el bienestar general. Pero, ¿qué ocurre con el micobioma, los hongos que viven dentro de nuestro cuerpo? Aquí, el Dr.

Mahmoud Ghannoum presenta este importante componente del microbioma y explica cómo la dieta afecta a esta población y cómo su equilibrio o desequilibrio puede hacer que usted se sienta - un mal equilibrio de los hongos puede conducir al aumento de peso, dolor y distensión abdominal, y baja energía, y puede empeorar los síntomas para aquellos con SII o Crohn. Buenas noticias: Los hongos intestinales responden rápida y drásticamente a los cambios en la dieta y el estilo de vida.

En 24 horas, puede rehacer su micobioma, apoyando un camino hacia la pérdida de peso, una mejor digestión y más energía. Junto a esta accesible ciencia intestinal, Ghannoum esboza cambios rápidos para fomentar la salud de los hongos, así como planes dietéticos de 7 y 20 días, con más de 50 recetas probadas por dietistas, para cultivar un micobioma próspero y métodos para modificar su estilo de vida y conseguir una salud intestinal a largo plazo.