Envejecer hacia arriba: Un marco basado en la atención plena para la revolución de la longevidad

Opiniones de los lectores

El libro «Ageing Upwards», de Berit Lewis, ofrece un marco basado en la atención plena para cambiar las percepciones sobre el envejecimiento, animando a los lectores a abrazar la positividad y la aceptación. Combina ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones bien documentadas para ayudar a las personas a replantearse sus ideas sobre el envejecimiento, promoviendo un enfoque más enriquecedor de la vejez. Los lectores aprecian su perspectiva refrescante y sus aplicaciones prácticas, que lo hacen adecuado para quienes se interesan por la autoayuda y la psicología.

Bien escrito e investigado, ofrece ejercicios prácticos de atención plena y meditaciones guiadas, fomenta el pensamiento positivo sobre el envejecimiento, proporciona una perspectiva fresca alejada de la retórica antienvejecimiento y es accesible para su aplicación diaria.

Algunos lectores podrían encontrar los conceptos difíciles de poner en práctica sin experiencia previa en mindfulness, y aquellos que buscan un formato más tradicional sin medios complementarios (como códigos QR) podrían encontrarlo menos atractivo.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

Contenido del libro:

En lugar de aferrarse a la juventud, este libro anima al lector a abrazar el envejecimiento mediante la práctica de las habilidades conscientes de notar, conocer y fluir con la vida.