Envejecer con gracia: Lo que el estudio de las monjas nos enseña sobre cómo llevar una vida más larga, saludable y llena de sentido

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración única y perspicaz del envejecimiento a través de la lente del Estudio de Nun, detallando cómo las opciones de estilo de vida afectan a la salud cognitiva. Los lectores aprecian los relatos personales entrelazados con los hallazgos científicos, lo que resulta en una lectura edificante e informativa sobre el Alzheimer y el envejecimiento saludable.

⬤ Proporciona inspiración y esperanza sobre el envejecimiento y la salud cognitiva.
⬤ Bien investigado, utilizando un estudio longitudinal único de monjas.
⬤ Ofrece consejos prácticos sobre opciones de estilo de vida para ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.
⬤ Atractiva narración que da vida a las monjas y sus experiencias.
⬤ Accesible y fácil de leer para un público no médico.
⬤ Ayuda a disipar mitos sobre el envejecimiento y el Alzheimer.

⬤ Se centra principalmente en las experiencias de las monjas, lo que puede no ser comprensible para todo el mundo.
⬤ Algunos lectores encontraron el título engañoso, esperando más sobre el envejecimiento saludable que un estudio detallado sobre el Alzheimer.
⬤ Algunas reseñas mencionaron que el libro parecía algo anticuado o que no ofrecía información significativamente nueva.

(basado en 154 opiniones de lectores)

Título original:

Aging with Grace: What the Nun Study Teaches Us about Leading Longer, Healthier, and More Meaningful Lives

Contenido del libro:

En 1986, el Dr. David Snowdon, uno de los mayores expertos mundiales en la enfermedad de Alzheimer, se embarcó en un revolucionario estudio científico que cambiaría para siempre nuestra forma de ver el envejecimiento y, en definitiva, de vivir. Bautizado como el "Estudio de las Monjas", por tratarse de una población única de 678 hermanas católicas, este extraordinario proyecto de investigación a largo plazo ha sido noticia en todo el mundo por sus provocadores descubrimientos.

Sin embargo, Envejecer con Gracia es más que un innovador libro de salud y ciencia. Es la inspiradora historia humana de estas extraordinarias mujeres -de edades comprendidas entre los 74 y los 106 años- cuya dedicación al servicio de los demás puede ayudarnos a todos a vivir más tiempo y con mejor salud.

Totalmente accesible, con fascinantes retratos de las monjas y los científicos que las estudian, Envejecer con Gracia también ofrece una gran cantidad de hallazgos prácticos:

- Por qué desarrollar la capacidad lingüística en la infancia puede proteger contra el Alzheimer.

- Qué alimentos corrientes favorecen la longevidad y una función cerebral sana.

- Por qué prevenir los accidentes cerebrovasculares y la depresión es clave para evitar el Alzheimer.

- Qué papel desempeña la herencia y por qué nunca es demasiado tarde para empezar un programa de ejercicio.

- Cómo la actitud, la fe y la comunidad pueden añadir años a nuestras vidas.

Una receta para la esperanza, Envejecer con Gracia muestra que la vejez no tiene por qué significar una caída inevitable en la enfermedad y la discapacidad, sino que puede ser una época de promesa y productividad, de vigor intelectual y espiritual, una época de verdadera gracia.