Entrenar para ganar: Ejercicios de entrenamiento para barcos en solitario, en grupo y con entrenador

Título original:

Training to Win: Training Exercises for Solo Boats, Groups and Those with a Coach

Contenido del libro:

Jon Emmett, ganador de una medalla de oro, trabaja con regatistas y entrenadores de todo el mundo y con frecuencia le preguntan cosas como: '¿Cuál es un buen ejercicio para mejorar esto? ¿Por qué hacemos este ejercicio? ¿Cómo podemos hacer que el ejercicio sea más o menos difícil? Este libro es la respuesta a esas preguntas frecuentes.

Contiene ejercicios de entrenamiento para cada elemento de una regata de vela. Además de describir e ilustrar el ejercicio, explica qué habilidades se intentan mejorar, por qué y cómo hacer el ejercicio más difícil o más fácil.

El libro permitirá a los entrenadores realizar sesiones de entrenamiento mejores y más centradas, pero también ayudará a los regatistas que no cuentan con un entrenador a practicar y mejorar sus habilidades de navegación. Los ejercicios están indicados para embarcaciones en solitario, en grupo o con entrenador. Como dijo Aristóteles: "Somos lo que hacemos repetidamente.

Así pues, la excelencia no es un acto, sino un hábito". Armado con este libro, salga, entrene y mejore sus habilidades de navegación.