Entrenamientos en el fondo de la piscina: Entrenamiento por intervalos sin impacto y ejercicios de fuerza

Opiniones de los lectores

El libro sobre ejercicios en aguas profundas es elogiado por sus instrucciones detalladas, su enfoque en el entrenamiento de alta intensidad de bajo impacto y su idoneidad para una amplia gama de niveles de forma física. Muchos usuarios mencionan específicamente sus beneficios para las personas con dolores articulares y cómo proporciona entrenamientos eficaces sin riesgo de lesiones. Sin embargo, algunas reseñas señalan problemas de claridad, el volumen de detalles técnicos y el número limitado de ilustraciones, lo que dificulta a algunos lectores la comprensión completa de los ejercicios.

Información detallada sobre ejercicios en aguas profundas, eficaz para entrenamientos de bajo impacto, útil para personas con dolor en las articulaciones, incluye fotos instructivas y consejos sobre las técnicas adecuadas, adecuado para diversos niveles de forma física, antecedentes educativos sobre los beneficios del entrenamiento en aguas profundas, y proporciona registros de entrenamiento y técnicas avanzadas.

Algunos lectores consideran que la estructura del libro es confusa, ya que se centra demasiado en el razonamiento teórico antes de llegar a los ejercicios; las descripciones de los ejercicios pueden ser difíciles de entender, las ilustraciones limitadas pueden dificultar la comprensión, y puede no ser adecuado para los deportistas ocasionales o aquellos a los que no les gusta el contenido técnico.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Deep End of the Pool Workouts: No-Impact Interval Training and Strength Exercises

Contenido del libro:

Una guía sobre la última tendencia en ejercicios sin impacto para todo el cuerpo: ejercicios en la piscina en los que los pies nunca tocan el fondo.

Tanto si eres un atleta profesional como un entusiasta del fitness en general, ¿no preferirías un entrenamiento más respetuoso con tus articulaciones y que, al mismo tiempo, produjera resultados asombrosos? Gracias a la mayor fuerza necesaria para mover el cuerpo contra la resistencia del agua y a la ausencia de impacto durante los ejercicios, los ejercicios de este libro consiguen precisamente eso.

Al detallar la forma y la técnica adecuadas, esta práctica guía le garantiza que obtendrá el máximo beneficio de su entrenamiento acuático, incluyendo una mayor:

VELOCIDAD.

- POTENCIA.

- FUERZA.

- FLEXIBILIDAD.