Entrenamientos en 3 Minutos: Entrenamientos de alta intensidad en 3 minutos, Su entrenamiento de 30 minutos en 3 minutos

Título original:

3 Minute Workouts: High Intensity Fitness Fast!, Your 30-Minute Workout in 3 Minutes

Contenido del libro:

Domina los entrenamientos rápidos y de alta intensidad que te ayudarán a estar más sano con un mínimo de espacio, un mínimo de tiempo y sin equipamiento caro con 3 Minute Workouts.

Adquiere una sólida perspectiva sobre 'menos es más', aprende cómo cambiar la intensidad durante los entrenamientos puede aportar resultados integrales y duraderos para el cuerpo y la mente, y adquiere una comprensión más profunda de la fuerte conexión entre el cuerpo, la nutrición, la mente y la importancia de la recuperación para el rendimiento.