Entrenamientos con bandas de resistencia; una solución rápida y práctica para ponerse en forma, mejorar la fuerza y desarrollar la musculatura en casa o de viaje

Título original:

Resistance Band Workouts; A Quick and Convenient Solution to Getting Fit, Improving Strength, and Building Muscle While at Home or Traveling

Contenido del libro:

Entrenamientos con bandas de resistencia

¿Y si te dijera que puedes mejorar tu fuerza, tu forma física y perder peso haciendo un entrenamiento intenso sin tener que pisar un gimnasio?

Todos sabemos que la forma física es un factor importante para llevar una vida sana, tanto mental como físicamente, pero puede resultar incómodo ir al gimnasio para aquellos que están en constante movimiento o incluso desalentador para cualquiera que acabe de empezar su andadura en el mundo del fitness.

Me llamo Colin Johnson y en los 10 años que llevo trabajando en el sector de la salud y el fitness he pasado por muchos altibajos. El contenido de este libro ha contribuido enormemente a todo lo que sé con respecto a estar en forma, saludable y en el camino correcto para lograr mis objetivos. Sé que a veces parece más fácil darse por vencido y holgazanear en el sofá, así que he decidido crear este libro con lo que me ha inspirado a ponerme en forma y saludable sin sentir nunca que ir al gimnasio es imposible.

Sentir ansiedad porque los demás te vean entrenar en un gimnasio es una sensación normal que yo también he experimentado. A menudo me pregunto ¿Qué hubiera pasado si hubiera tenido este libro cuando era más joven, tal vez habría comenzado mi viaje de fitness antes? He creado este libro para asegurarme de que no sientas lo mismo que yo y muchos otros.

Quiero compartir ese conocimiento contigo ahora porque sé a ciencia cierta que puede liberar a mucha gente de la tediosa y fastidiosa prueba y error de alcanzar sus objetivos de fitness y salud.

En los entrenamientos con banda de resistencia aquí está una fracción de lo que aprenderás:

⬤ Acerca de los beneficios del entrenamiento de resistencia.

⬤ La importancia de la sobrecarga progresiva.

⬤ Cómo realizar muchos ejercicios con nada más que una banda de resistencia.

⬤ Cómo hacer los ejercicios más o menos desafiantes con diferentes variaciones.

⬤ Terminología básica de gimnasia.

⬤ Sobre las bandas de resistencia y los diferentes tipos.

⬤ La importancia de respirar y calentar correctamente.

Perder peso, ponerme en forma y tener confianza en mí misma era algo que parecía inalcanzable por muchas razones. Cuando empecé mi viaje de fitness pensé que para alcanzar los objetivos que me propuse sería una constante rutina y lucha hasta que finalmente llegué allí, pero me he dado cuenta de que se trata de disfrutar del viaje y el desarrollo de hábitos saludables.

No encontrarás este nivel de información en ningún otro sitio...

Con este libro en tus manos, podrás ahorrarte tiempo y energía siguiendo todos los consejos, trucos y recomendaciones que encontrarás en él. Adquiera conocimientos significativos en los ejercicios paso a paso y fáciles de seguir, y utilice este libro como referencia para cualquier cosa que pueda necesitar que le ayude a convertirse en la persona que desea.

¡Únete a miles de personas que han dado el salto hacia una vida más sana y feliz!

Haz clic en el botón "Añadir a la cesta" y acércate un paso más a la consecución de tus objetivos de fitness.