Entrenamiento funcional para la mente: Cómo el ejercicio físico puede mejorar la atención, la claridad mental y la concentración (Moving Your Body)

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas y negativas. Muchos lectores elogian su perspicaz enfoque de la relación entre mente y cuerpo, el contenido filosófico y el inspirador estilo de redacción. Sin embargo, algunas críticas apuntan a una falta de estructura, un enfoque centrado en el hombre y una lógica cuestionable en ciertos argumentos, especialmente en lo que se refiere a la accesibilidad al ejercicio.

⬤ Una redacción atractiva e inspiradora
⬤ destaca eficazmente la importancia del ejercicio físico
⬤ motiva a los lectores a evaluar su yo ideal y a fijarse objetivos.

⬤ La primera mitad del libro puede resultar deslucida para algunos
⬤ se perciben ejemplos masculinocéntricos
⬤ lógica cuestionable en algunos argumentos
⬤ estilo de flujo de conciencia carente de estructura
⬤ la accesibilidad del ejercicio no se aborda adecuadamente.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Functional Training for the Mind: How Physical Fitness Can Improve Your Focus, Mental Clarity, and Concentration (Moving Your Body)

Contenido del libro:

Fortalece tu conexión mente-cuerpoDel autor del bestseller Confía en la rutina: Ya seas un atleta ambicioso, alguien comprometido con sus objetivos personales de fuerza o un recién llegado en busca de inspiración para su salud física, Entrenamiento funcional para la mente te guiará en la dirección correcta.

Sí, hacer ejercicio de forma rutinaria tiene sus ventajas físicas, pero se podría argumentar que los beneficios mentales, emocionales e intelectuales son incluso más notables que las recompensas corporales. Mantenerse activo influye directamente en el estado de ánimo, la autoestima, las capacidades cognitivas y creativas, entre otras cosas. No te limites a conseguir tus objetivos en el gimnasio, aprende a conseguir cualquier objetivo que te propongas en la vida.

No es sólo otro libro sobre cómo confiar en ti mismo para alcanzar tus objetivos de salud y forma física en el mundo del fitness, Entrenamiento funcional para la mente se distingue por enseñarte a comprender los beneficios mágicos que florecen en tu mente y en tu cuerpo. A medida que te concentres en gran medida en la excelencia física, mediante el trabajo duro y la disciplina, pronto verás cómo tus ambiciones exclusivas se materializan por completo ante tus ojos.

Dentro de Entrenamiento Funcional Para La Mente, encontrará:

⬤ Consejos claros y concretos sobre cómo aumentar tu conciencia interna mientras trabajas para conseguir tus objetivos personales de forma física y salud.

⬤ Cómo transformarse en un superhéroe a través del ejercicio físico y la automotivación.

⬤ La ciencia detrás de la conexión mente-cuerpo, y cómo el cerebro se ve afectado cuando "en forma".

⬤ El abundante poder del movimiento físico regular, y su relación con tu estado emocional, impulso inherente, habilidades ingeniosas, coraje social, y más.

Si buscas libros de fitness relacionados con la salud o libros de fijación de objetivos para adultos o adolescentes, ¡este libro es para ti! Si te gustó El atleta invicto​.

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, The Mind-Gut Connection, o Trust the Grind, te encantará Functional Training for the Mind.