Entrenamiento funcional para atletas de todos los niveles: Entrenamientos de agilidad, velocidad y potencia

Opiniones de los lectores

El libro sobre entrenamiento funcional ha sido bien recibido por su enfoque detallado, sus útiles ejercicios y la experiencia del autor. Sin embargo, algunos lectores consideran que le falta profundidad en algunas áreas y que podría beneficiarse de explicaciones más claras y recursos adicionales.

Explicaciones detalladas, gran información, variedad de ejercicios, útil para atletas de todos los niveles, escrito por un entrenador de renombre, bien estructurado, presenta grandes consejos de programación.

Algunos conceptos son poco claros y podrían beneficiarse de una mejor presentación, carece de un DVD complementario o vídeos en línea para ejercicios complejos, algunos lectores lo encontraron básico con información nueva limitada, y un deseo de más ejercicios y programación en profundidad.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power

Contenido del libro:

EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ES LA FORMA MÁS RÁPIDA Y EFICAZ DE ADELANTARSE A LA COMPETENCIA.

Lleve su desarrollo muscular y sus habilidades atléticas a nuevas e increíbles cotas con el Entrenamiento Funcional para Atletas de Todos los Niveles. El entrenamiento funcional acondiciona su cuerpo para responder a las exigentes demandas de la competición atlética. Este método va mucho más allá de los movimientos de aislamiento estándar, realizados sentado, que simplemente aumentan el volumen muscular. El entrenamiento funcional coordina sus músculos para que trabajen juntos y produzcan potencia explosiva, equilibrio de equilibrista y agilidad felina.

Con más de 100 ejercicios -ilustrados con fotos paso a paso- y 20 entrenamientos específicos para cada deporte, Entrenamiento funcional para atletas de todos los niveles le ayudará a adquirir las habilidades de movimiento atlético necesarias para maximizar su rendimiento en cualquier deporte.

⬤ Desarrolle un núcleo sólido como una roca para una estabilidad suprema.

⬤ Fortalece el tronco para conseguir una potencia explosiva.

⬤ Agudiza los músculos de contracción rápida para obtener respuestas fulgurantes.

⬤ Coordina tus músculos para un control total del cuerpo.

⬤ Mejora tus estabilizadores para un movimiento rápido y ágil.

Entrenamiento funcional para atletas de todos los niveles entrenamientos personalizados específicos para cada deporte para:

-Béisbol.

-Baloncesto.

-Béisbol.

-Fútbol.

-Golf.

-Gimnasia.

-Hockey.

-Lacrosse.

-Rugby.

-Esquí.

-Fútbol.

-Sófbol.

-Natación.

-Tenis.

-Atletismo.

-Voleibol.

-Lucha libre.