Entrenamiento funcional

Opiniones de los lectores

El libro «Entrenamiento funcional» de JC Santana ha recibido críticas abrumadoramente positivas tanto de profesionales del fitness como de aficionados. Los críticos elogian su enfoque integral del entrenamiento funcional, sus explicaciones claras, la variedad de ejercicios y su aplicación práctica para todos los niveles de condición física. Sin embargo, algunos critican su escritura por ser difícil de entender a veces y señalan problemas con la navegación de la versión Kindle.

⬤ Contenido completo y bien estructurado sobre entrenamiento funcional.
⬤ Explicaciones claras de ejercicios y conceptos.
⬤ Aplicable a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas de élite.
⬤ Incluye una gran variedad de ejercicios funcionales y programas de muestra.
⬤ Excelente recurso para profesionales del fitness y entrenadores.

⬤ La redacción puede ser difícil de entender y algo ambigua.
⬤ La versión para Kindle es difícil de navegar, lo que afecta a su utilidad como guía de referencia.
⬤ A algunos lectores les resultó familiar el contenido si ya tenían conocimientos previos de entrenamiento funcional.

(basado en 155 opiniones de lectores)

Título original:

Functional Training

Contenido del libro:

Lleve su rendimiento al siguiente nivel con el entrenamiento funcional. Su autor, Juan Carlos Santana, le ofrece su revolucionario enfoque de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento, que sin duda mejorarán su funcionamiento en cualquier deporte o actividad. Functional Training abarca los avances más recientes, los ejercicios más novedosos y programas de eficacia probada que puede seguir o incorporar a su plan de entrenamiento actual.

Ofreciendo ejercicios y programación de fuerza, resistencia, potencia y específicos para cada deporte, Functional Training es un recurso completo para cada atleta, entrenador y preparador físico. Cubre los conceptos, ejercicios, progresiones y secuencias en los que se basa un buen programa de entrenamiento funcional, aborda las necesidades de más de 11 deportes y presenta 135 ejercicios, incluyendo peso corporal, bandas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad.

El Entrenamiento Funcional presenta un enfoque de tres niveles para integrar los movimientos funcionales en un programa de fuerza existente. A través de la evaluación y el análisis, identificará los movimientos y los músculos implicados en su deporte y, a continuación, seleccionará los mejores ejercicios y programas en función de los resultados deseados y los objetivos de rendimiento. Además de secuencias rápidas de ejercicios y programación personalizada para abordar las cuatro grandes habilidades deportivas, se pueden desarrollar programas más completos para abordar sus necesidades y objetivos atléticos y de rendimiento.

Sea cual sea su deporte, el Entrenamiento Funcional le ayudará a conseguir resultados óptimos.