Entrenamiento físico para chicas: Guía de entrenamiento de resistencia, acondicionamiento cardiovascular y nutrición para adolescentes

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de fitness dirigida a las adolescentes, que proporciona información motivadora y sólida sobre el fitness y desmonta mitos. Aunque ofrece ideas valiosas y rutinas de entrenamiento prácticas, algunos lectores lo encontraron deficiente en cuanto a calidad de redacción y presentación visual.

⬤ Contenido edificante y útil
⬤ ofrece la verdad sobre el fitness para chicas adolescentes
⬤ disipa ideas erróneas sobre el levantamiento de pesas
⬤ incluye rutinas de entrenamiento completas
⬤ positivamente motivador
⬤ estupendo para estudiantes independientes.

⬤ No está bien escrito
⬤ algunas secciones son difíciles de seguir
⬤ desalineación de las imágenes con los pies de foto
⬤ gráficos simplistas e información básica.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Fitness Training for Girls: A Teen Girl's Guide to Resistance Training, Cardiovascular Conditioning and Nutrition

Contenido del libro:

Esta guía, que analiza los aspectos mentales, físicos y emocionales de la vida de una chica durante la adolescencia, presenta razones positivas y consejos prácticos para hacer del fitness una parte permanente de su vida.

A medida que la sociedad acepta mejor a las mujeres verdaderamente deportistas, se anima a las adolescentes a superar la mentalidad de rendirse y a desarrollar la confianza física y la fortaleza mental. Una serie de consejos de nutrición y datos de fitness permiten a las chicas diseñar entrenamientos individuales.

También se incluye información dirigida a las adolescentes sobre el levantamiento de pesas, el acondicionamiento cardiovascular, la inscripción en un gimnasio y el entrenamiento en casa. ".