Entrenamiento del equilibrio: Ejercicios de estabilidad para fortalecer el tronco y esculpir el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa sobre el entrenamiento del equilibrio, que incluye una variedad de ejercicios que pueden realizarse con y sin equipos como la pelota BOSU y el rodillo de espuma. Está ilustrado con muchas imágenes para mayor claridad. Aunque muchos usuarios lo consideran beneficioso para mejorar el equilibrio, algunos han señalado limitaciones en la variedad de ejercicios y ciertas imprecisiones.

⬤ Numerosas ilustraciones e imágenes
⬤ instrucciones claras
⬤ eficaz para mejorar el equilibrio
⬤ proporciona ejercicios adecuados para principiantes y avanzados
⬤ bueno para el fitness en casa
⬤ comentarios positivos de usuarios con problemas de equilibrio.

⬤ Variedad limitada de ejercicios sin equipamiento
⬤ algunas inexactitudes observadas en las explicaciones e ilustraciones
⬤ se criticó la calidad de los materiales (papel)
⬤ carece de traducción al francés.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body

Contenido del libro:

VE MÁS ALLÁ DEL BALÓN CON LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y EQUILIBRIO MÁS NOVEDOSOS.

El entrenamiento de equilibrio -o el ejercicio sobre superficies inestables como el BOSU, el balón y la tabla de ejercicios- te obliga a utilizar los músculos profundos e internos que otros ejercicios pasan por alto. Estos son los músculos que te dan un aspecto elegante, tonificado y sexy.

Tanto si te ejercitas en la colchoneta en casa como si lo haces con una herramienta de equilibrio en el gimnasio, el Entrenamiento de equilibrio te ayudará a esculpir de forma espectacular las piernas, el trasero y el vientre, al tiempo que mejora la fuerza y la postura en general. Tus músculos centrales y fundamentales nunca volverán a ser débiles y flácidos.

Este libro lleva el entrenamiento del equilibrio al siguiente nivel, proporcionando los beneficios del yoga y Pilates, así como la fuerza y el entrenamiento del núcleo - todo en un programa fácil de seguir.