Entrenamiento de triatlón IronFit para mujeres: Programas de entrenamiento y secretos para triunfar en todas las distancias del triatlón

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable para las triatletas principiantes, ya que ofrece planes de entrenamiento útiles e ideas específicamente adaptadas a las mujeres. Sin embargo, algunos usuarios han informado de problemas con el contenido incorrecto y errores de impresión en sus copias.

Gran recurso para triatletas principiantes, informativo y fácil de entender, incluye varios planes de entrenamiento desde sprint a ironman completo, ofrece consejos prácticos y perspectivas específicas para las mujeres atletas, y es recomendado por varios usuarios.

Algunos ejemplares tienen un contenido incorrecto que no coincide con la portada, lo que provoca decepción; unos pocos usuarios mencionaron que tal vez no ofrezca suficientes conocimientos avanzados para las atletas experimentadas.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

IronFit Triathlon Training for Women: Training Programs and Secrets for Success in all Triathlon Distances

Contenido del libro:

Melanie y Don Fink han creado una completa guía de entrenamiento para triatletas femeninas con programas de entrenamiento multidistancia muy eficaces y fáciles de seguir, proporcionando exactamente lo que el segmento de mayor crecimiento del mundo del triatlón anhela.

Las mujeres se enfrentan a los mismos retos que los hombres en sus entrenamientos y carreras de triatlón, pero hay una serie de cuestiones exclusivas de ellas, cuestiones sobre las que la mayoría de los hombres no tienen ni idea. Desde la ama de casa a la mujer profesional, las triatletas femeninas se enfrentan a las expectativas de la sociedad y a preocupaciones físicas y emocionales únicas.

Hasta ahora, nunca ha habido una fuente de información y orientación. IronFit Triathlon Training for Women proporciona a la mujer triatleta todo lo que necesita saber para perseverar y expone paso a paso los programas de entrenamiento exactos que le ayudarán a alcanzar sus objetivos. Este libro incluye tres programas de entrenamiento diseñados para mujeres en la distancia sprint/estándar (también conocida como «olímpica»), media distancia de hierro y distancia de hierro completa.

Cada programa se presenta en tres niveles: Competición, Intermedio y «Just-Finish». El lector puede seleccionar el programa para la distancia de carrera que desea entrenar y el nivel exacto, basándose en su competitividad individual, experiencia y tiempo de entrenamiento disponible.