Entrenamiento de jóvenes corredores de fondo

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy apreciado por entrenadores y padres que participan en la formación de jóvenes corredores de fondo. Ofrece información detallada sobre diversos aspectos de las carreras de distancia, como los planes de entrenamiento, la prevención de lesiones, la nutrición y la preparación mental. Los usuarios lo consideran informativo y práctico, lo que lo convierte en una excelente referencia tanto para entrenadores noveles como experimentados. Sin embargo, algunos críticos han mencionado problemas con la calidad física del libro.

⬤ Información valiosa para entrenar a corredores jóvenes
⬤ información detallada y exhaustiva
⬤ cubre una amplia gama de temas, incluyendo nutrición, prevención de lesiones y aspectos mentales
⬤ bien escrito y fácil de leer
⬤ útil para entrenadores de todos los niveles de experiencia
⬤ recomendado tanto para padres como para entrenadores
⬤ incluye planes de entrenamiento y ejercicios.

Se han señalado problemas de calidad física, concretamente en lo que respecta a la durabilidad; algunos opinan que podría resultar menos atractivo para entrenadores muy experimentados que ya conozcan gran parte de la información.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Training Young Distance Runners

Contenido del libro:

Training Young Distance Runners, la guía más vendida de este deporte, ha ayudado a innumerables corredores a lograr sus mejores tiempos, evitar lesiones y mejorar su rendimiento progresivamente de una temporada a otra. Actualizada, ampliada y mejorada, esta nueva edición consolida aún más su posición como imprescindible para atletas y entrenadores de cross, atletismo y carreras en carretera.

Los expertos en carreras Larry Greene y Russ Pate combinan las últimas investigaciones con los planes de entrenamiento, desarrollo y acondicionamiento de los programas de instituto y universidad con más éxito del mundo. Aprenderás a optimizar el rendimiento a través de la carrera a tempo, el entrenamiento a intervalos y el trabajo técnico para mejorar la forma. Obtendrá una ventaja competitiva con el asesoramiento de expertos y estrategias para el entrenamiento específico de eventos, evitando lesiones y superando contratiempos.

Con directrices para diseñar programas personalizados diarios, semanales y estacionales, así como la cobertura de temas de actualidad como los suplementos nutricionales, el correr descalzo y las zapatillas minimalistas, y la adaptación del entrenamiento a las necesidades específicas de chicos y chicas, Training Young Distance Runners es la guía de entrenamiento más completa y actualizada para este deporte. Lectura esencial para entrenadores, padres y jóvenes corredores, este libro tiene todo lo que necesitas para llegar y mantenerte a la cabeza del pelotón.