Entrenamiento de fuerza para el fútbol

Opiniones de los lectores

El libro recibe grandes elogios por su exhaustivo contenido, sus ejercicios prácticos y su relevancia para el entrenamiento futbolístico. Sin embargo, algunos críticos señalan problemas con la calidad física de las páginas del libro y la falta de ejercicios de campo específicos.

Contenido exhaustivo, gran atención al detalle, útil para entrenadores y atletas, incluye muchos ejercicios, bibliografía reciente, cumple y supera las expectativas.

Problemas con la calidad de las páginas, que se caen, falta de ejercicios específicos de campo.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Strength Training for Soccer

Contenido del libro:

La fuerza y la potencia son elementos clave del rendimiento futbolístico. Un jugador más fuerte puede esprintar más rápido, saltar más alto, cambiar de dirección más rápidamente y chutar el balón con más fuerza.

Entrenamiento de fuerza para el fútbol presenta la ciencia del entrenamiento de fuerza para el fútbol. Partiendo de una sólida base empírica, explica cómo desarrollar una rutina de entrenamiento que integre los diferentes componentes del rendimiento futbolístico, como la fuerza, la velocidad, la coordinación y la flexibilidad, y esboza modernas estrategias de periodización que mantienen a los jugadores más cerca de su máximo rendimiento durante un período prolongado.

Al tratar temas de prevención de lesiones, rehabilitación e intervenciones, así como de rendimiento, el libro ofrece una guía excepcionalmente centrada en los principios de la fuerza y el acondicionamiento en un contexto futbolístico. Totalmente referenciado y repleto de ejercicios prácticos, descripciones detalladas de ejercicios, calendarios de entrenamiento y planes anuales, Entrenamiento de fuerza para el fútbol es una lectura esencial para todos los estudiantes de fuerza y acondicionamiento y para cualquier entrenador o preparador físico que trabaje en el fútbol.