Entrenamiento de fuerza más allá de lo convencional: Fuerza física para el juego de la vida

Título original:

Strength Training Beyond The Conventional: Physical Strength For The Game Of Life

Contenido del libro:

El propósito de este libro es informar a sus lectores de un enfoque del entrenamiento de fuerza que es mucho más eficaz, productivo y seguro que los enfoques convencionales de entrenamiento de fuerza de hoy en día. A mediados de la década de 1970, Jim Christian, profesor de instituto y entrenador de fútbol, conoció una nueva e inusual forma de entrenar la fuerza tras visitar un gimnasio privado cercano.

Su temprano interés por desarrollar un programa de fuerza ideal para atletas le llevó más tarde a convertir este nuevo enfoque en un entrenamiento eficaz en el tiempo, productivo y seguro para hombres y mujeres de todas las edades. El nuevo enfoque se denomina postconvencional, ya que va más allá de la forma convencional de pensar.

Basándose en los últimos estudios sobre cómo se fortalecen los músculos, se presentan instrucciones e ilustraciones para el entrenamiento postconvencional. También se presentan puntos de vista espirituales, incluido el evangelio de Cristo.