Entrenamiento de alta intensidad a la manera de Mike Mentzer

Opiniones de los lectores

El libro de Mike Mentzer sobre Entrenamiento de Alta Intensidad ha recibido comentarios positivos por su enfoque innovador del fitness, que hace hincapié en la eficiencia y la eficacia. Muchos lectores elogian sus explicaciones claras y su impacto transformador en los entrenamientos, mientras que algunos señalan que puede no ofrecer nuevas perspectivas para quienes estén familiarizados con las obras anteriores de Mentzer. Preocupa el enfoque único y la necesidad de personalizar los métodos de entrenamiento.

⬤ Explicaciones claras y respaldo científico.
⬤ Método de entrenamiento eficiente que conduce a ganancias significativas de fuerza y crecimiento muscular.
⬤ Impacto transformador en los entrenamientos, reduciendo el tiempo empleado en el gimnasio.
⬤ Información valiosa sobre el bienestar psicológico y el desarrollo del carácter.
⬤ Bueno para aquellos con poca capacidad de recuperación o tiempo limitado.

⬤ La primera parte del libro puede ser lenta y aburrida.
⬤ Puede no aportar información nueva para los lectores familiarizados con los libros anteriores de Mentzer.
⬤ Algunos críticos se muestran escépticos sobre el enfoque único en las recomendaciones de entrenamiento.
⬤ Preocupa la estabilidad mental de Mentzer y los resultados reales de sus métodos.
⬤ El libro podría no ser adecuado para principiantes en el entrenamiento con pesas.

(basado en 341 opiniones de lectores)

Título original:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Contenido del libro:

UN ORIGINAL EN RÚSTICA

Consejos de culturismo de alta intensidad del primer hombre que obtuvo una puntuación perfecta en el concurso Mr. Universo.

Este libro, único en su género, describe las técnicas de entrenamiento de alta intensidad (HIT) de las que fue pionero el difunto Mike Mentzer, legendario culturista, destacado entrenador y renombrado consultor de culturismo. Su enfoque altamente eficaz y probado permite a los culturistas obtener resultados -y ganar competiciones- realizando entrenamientos más cortos y menos frecuentes cada semana. Las sesiones HIT, extremadamente eficaces en cuanto a tiempo, requieren aproximadamente 40 minutos de entrenamiento a la semana, en comparación con las largas sesiones de entrenamiento que muchos culturistas tendrían que realizar a diario.

Además de compartir las técnicas de entrenamiento de Mentzer, se ofrece información biográfica fascinante y fotos impactantes del culturista de talla mundial -tomadas por destacados fotógrafos profesionales de culturismo- que inspirarán e instruirán a culturistas y levantadores de pesas serios de todo el mundo.