Entrenamiento con pesas para viejos: guía práctica para mayores de cincuenta años (¡y buenos consejos para el resto!)

Título original:

Weight Training for Old Guys: A Practical Guide for the Over-Fifty Crowd (And Good Advice for the Rest of Us!)

Contenido del libro:

Entrenamiento con pesas para viejos te lleva en un viaje de fitness completo y desenfadado e incorpora métodos de entrenamiento de levantamiento de pesas olímpico tradicionales y poco conocidos que garantizan que ningún matón volverá a tirarte arena a la cara Escrito en términos sencillos, Entrenamiento con pesas para viejos es una completa guía práctica que ilumina y entretiene al lector.

Revela secretos comerciales sobre cómo aumentar la masa muscular, transformar el físico y mantenerse sin lesiones. El libro se centra en las técnicas adecuadas de levantamiento de pesas, analiza las necesidades de equipamiento de gimnasio, las rutinas de calentamiento, los entrenamientos para lectores de todos los niveles de forma física y las variaciones de ejercicios que mantienen el cuerpo en constante desafío.

Lleno de instrucciones detalladas e ilustraciones, Entrenamiento con pesas para viejos debería ser el compañero de banco de todo hombre en el gimnasio.