Entrenamiento con pesas para viejos: guía práctica para mayores de cincuenta años (¡y buenos consejos para el resto!)

Opiniones de los lectores

El libro pretende ser una guía para hombres mayores sobre el levantamiento de pesas, escrita con un estilo desenfadado y atractivo por Timothy Caso. Aunque algunos lectores lo encontraron ameno y útil, sobre todo por su tono informal y su sencillez, otros se sintieron decepcionados por la falta de orientaciones específicas para personas con problemas articulares y por la sensación de repetición de información que puede encontrarse en otras publicaciones sobre fitness.

Estilo de redacción ameno y divertido, ejercicios fáciles de entender, pretende relacionarse con el lector, informativo para principiantes, parte de la compra apoya una causa benéfica (Wounded Warrior Foundation).

Carece de consejos específicos para hombres mayores con problemas o limitaciones articulares, el contenido puede parecer redundante para levantadores experimentados, a algunos no les mereció la pena el precio debido a divagaciones inconexas.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Weight Training for Old Guys: A Practical Guide for the Over-Fifty Crowd (And Good Advice for the Rest of Us!)

Contenido del libro:

Entrenamiento con pesas para viejos te lleva en un viaje de fitness completo y desenfadado e incorpora métodos de entrenamiento de levantamiento de pesas olímpico tradicionales y poco conocidos que garantizan que ningún matón volverá a tirarte arena a la cara Escrito en términos sencillos, Entrenamiento con pesas para viejos es una completa guía práctica que ilumina y entretiene al lector.

Revela secretos comerciales sobre cómo aumentar la masa muscular, transformar el físico y mantenerse sin lesiones. El libro se centra en las técnicas adecuadas de levantamiento de pesas, analiza las necesidades de equipamiento de gimnasio, las rutinas de calentamiento, los entrenamientos para lectores de todos los niveles de forma física y las variaciones de ejercicios que mantienen el cuerpo en constante desafío.

Lleno de instrucciones detalladas e ilustraciones, Entrenamiento con pesas para viejos debería ser el compañero de banco de todo hombre en el gimnasio.