Entrenamiento Calisténico: Los ejercicios pueden ayudarte a desarrollar músculo magro y mantenerte en forma (Rutinas de entrenamiento - Guía de transformación de todo el cuerpo)

Título original:

Calisthenics Workout: Exercises Can Help You Build Lean Muscle and Stay Fit (Workout Routines - Full Body Transformation Guide)

Contenido del libro:

Con la calistenia puedes hacer ejercicio en cualquier momento y lugar. No necesitas gimnasio ni pesas. Nunca engordarás haciendo calistenia porque es imposible. Una persona gorda no puede hacer calistenia y alguien que puede hacer calistenia no puede ser gordo.

Aquí tienes un avance de lo que aprenderás sobre la calistenia...

- Familiarizarse con la calistenia.

- Primeros pasos.

- Calistenia para principiantes.

- Seguimiento con una dieta y un estilo de vida saludables.

- Y mucho más.

Los ejercicios de calistenia son entrenamientos corporales sin restricciones realizados a ritmos específicos con un equipamiento de fitness mínimo, como una herramienta de mano, cuyo objetivo es lograr la fuerza, la estabilidad y la forma física del cuerpo.