Entrenador de media maratón para principiantes: El programa de 14 semanas para completar una media maratón en tu mejor tiempo

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable tanto para principiantes como para corredores experimentados, ya que ofrece una variedad de planes de entrenamiento fáciles de seguir e información de apoyo sobre técnica de carrera y prevención de lesiones. Los usuarios aprecian su enfoque directo y su humor, que lo hacen ameno de leer a la vez que eficaz para alcanzar los objetivos de entrenamiento.

Ofrece una variedad de planes de entrenamiento, fácil de seguir, adecuado para corredores principiantes y experimentados, incluye consejos útiles sobre técnica de carrera y prevención de lesiones, estilo de redacción humorístico y atractivo, buen equilibrio de la información, autor receptivo.

Algunos críticos opinan que se centra más en los corredores principiantes y menos en las técnicas avanzadas, y que el trabajo en cuesta puede no ser adecuado para todos los entornos de entrenamiento.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Beginner's Half-Marathon Trainer: The 14-Week Program to Completing a Half-Marathon in Your Best Time

Contenido del libro:

Prepárese para su primera media maratón o aprenda estrategias y regímenes de entrenamiento para aumentar su velocidad y resistencia y maximizar su rendimiento La media maratón está en auge de popularidad y es fácil ver por qué.

Con algo más de 13 millas, la carrera es lo suficientemente corta para los principiantes pero lo suficientemente larga para poner a prueba incluso a los corredores más serios. Tanto si quiere competir como si sólo quiere esforzarse, la media maratón es el reto perfecto.

Con sus programas infalibles de 14 semanas, The Beginner's Half-Marathon Trainer muestra cómo correr tu mejor tiempo sin lesiones ni entrenamientos que requieran mucho tiempo. Al ofrecer varios programas únicos, se adapta a todo el mundo, desde caminantes hasta corredores competitivos, y te enseña cómo: -Prepararte mentalmente -Entrenar de forma más inteligente -Mejorar la velocidad y la resistencia -Nutrir adecuadamente tu cuerpo -Ponerte a tu ritmo