Entrena tu fascia Tonifica tu cuerpo: El exitoso método para formar un tejido conectivo firme

Opiniones de los lectores

El libro 'Entrena tu fascia' se centra en el papel de la fascia en la salud física y el bienestar, presentando de forma accesible la investigación sobre el entrenamiento de la fascia. Destaca la importancia de comprender la fascia para la prevención y recuperación de lesiones, así como su papel en el envejecimiento. Muchos críticos aprecian sus ejercicios prácticos y explicaciones claras, mientras que algunos opinan que no cumple las expectativas en áreas como la nutrición y los avances en el ejercicio.

⬤ Basado en investigaciones sobre la fascia y su importancia para la recuperación y la prevención de lesiones.
⬤ Fácil de entender y aplicable a un público general.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos para fortalecer la fascia.
⬤ Destaca la importancia de la fascia, un aspecto de la anatomía que hasta ahora se había pasado por alto.

⬤ Algunas reseñas expresan decepción por su contenido nutricional y de ejercicios.
⬤ Puede no satisfacer las expectativas de quienes están familiarizados con la ciencia avanzada del ejercicio.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Train Your Fascia Tone Your Body: The Successful Method to Form Firm Connective Tissue

Contenido del libro:

Las fascias son una red de construcción en nuestro cuerpo que nos dan soporte, estructura y forma.

Que un muslo parezca estirado o más bien gelatinoso depende básicamente del tono del tejido conjuntivo fibroso -la fascia- que lo rodea. Por lo tanto, debemos entrenar la fascia además de los músculos.

Sólo entonces tendremos un cuerpo bien formado y firme, y entrenar la fascia es la única forma consistente de deshacerse de la celulitis, las alas de murciélago y el trasero flácido. El entrenamiento de las fascias no sólo garantiza un cuerpo en forma, sino que también permite moverse con elasticidad juvenil, fácilmente y sin dolor. En colaboración con el Dr.

Robert Schleip, renombrado investigador de la fascia, Divo Muller ha desarrollado nuevos ejercicios para personas que tienen un tejido conjuntivo más bien débil. Su nuevo programa para todo el cuerpo se presenta en esta guía claramente ilustrada.