Entra en razón: Desmitificar la conexión mente-cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su accesibilidad y sus técnicas prácticas de autoayuda, que muchos lectores encontraron transformadoras para su crecimiento y comprensión personales. Destaca la importancia de la conciencia y la conexión mente-cuerpo, y ofrece ejercicios sencillos que pueden integrarse en la vida cotidiana. Sin embargo, algunas reseñas señalaron problemas con la calidad física del libro y la claridad entre las distintas ediciones, así como una posible falta de contenido nuevo para los lectores avezados de literatura de autoayuda.

⬤ Fácil de leer y prácticas aplicables.
⬤ Proporciona ideas claras sobre la autoconciencia y la conexión mente-cuerpo.
⬤ Ofrece ejercicios prácticos que se adaptan a las rutinas diarias.
⬤ Impacto positivo en el desarrollo personal y en los mecanismos de afrontamiento.
⬤ Buen recurso para profesionales en terapia.

⬤ Problemas con la calidad física de algunos ejemplares (texto subrayado).
⬤ Confusión entre diferentes ediciones (1ª vs 2ª).
⬤ Algunos lectores pueden encontrarlo repetitivo si están familiarizados con otros libros de autoayuda.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

Come to Your Senses: Demystifying the Mind-Body Connection

Contenido del libro:

En esta nueva edición revisada del premiado Come to Your Senses: Desmitificando la conexión mente-cuerpo, el Dr.

Stanley Block ofrece su Plan de diez días para optimizar su vida, un programa revolucionario que ha ayudado a personas de todo el mundo a curarse del síndrome de estrés postraumático, traumas de combate, abuso de sustancias, enfermedades mentales, dolor y depresión. El método fácil de aplicar utiliza técnicas de «descanso» del Sistema de Identidad que le permiten reconocer y desactivar el tira y afloja mental autodestructivo que existe en todos nosotros.

Aprenda cómo el estrés, el miedo y el pensamiento activan el sistema nervioso simpático con un aumento de la tensión, el dolor, el insomnio, la ansiedad y los síntomas depresivos. Al literalmente «volver a tus sentidos» del gusto, tacto, olfato, vista y sonido, comienzas a controlar las respuestas negativas, te liberas de un estado mental paralizado y vives una vida feliz y equilibrada. La respuesta es asombrosa porque los resultados son inmediatos -- diez días es todo lo que se necesita -- las técnicas del Dr.

Block no quitan tiempo de una agenda ocupada, simplemente se incorporan a cualquier actividad que se esté realizando. Bridging the Identity System te capacita para trabajar desde tu propia fuerza y sabiduría para afrontar las situaciones que surgen en tu vida.