Enseña yoga a tu hijo: Posturas de yoga divertidas y fáciles para niños más felices y sanos

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Título original:

Teach Your Child Yoga: Fun & Easy Yoga Poses for Happier, Healthier Kids

Contenido del libro:

Ayude a los niños a calmarse, aliviar el estrés y lograr una mayor atención plena con esta divertida guía ilustrada paso a paso para enseñar yoga a los niños. El mundo es estresante, incluso para los niños.

El yoga puede ayudar, y esta divertida guía práctica muestra a los padres y otros cuidadores cómo dar a los niños las herramientas para aliviar la ansiedad, concentrarse, cultivar la atención plena y sentirse más sanos. Lleno de ilustraciones e instrucciones paso a paso, Enseña yoga a tu hijo incluye prácticas centradas en mejorar la postura, las alergias, el sueño, la digestión y mucho más, así como juegos que fomentan el trabajo en equipo y la comunicación.

Incluso hay una secuencia especial para contrarrestar los efectos de estar sentado frente al ordenador o la tableta. Los consejos explican cómo adaptar los ejercicios a las distintas edades, desde los más pequeños hasta los adolescentes, para que todos los niños puedan experimentar y disfrutar de los muchos beneficios que ofrece el yoga.