Enganchado: Por qué somos adictos y cómo liberarnos

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Hooked» lo destacan como un recurso perspicaz y valioso sobre la adicción, aplicable tanto a los adictos como a sus seres queridos. El libro combina anécdotas personales, conocimientos psicológicos y consejos prácticos, lo que lo hace atractivo e invita a la reflexión. Los lectores aprecian la sinceridad y el estilo cercano del autor, que incita a la autorreflexión y fomenta el cambio positivo.

⬤ Estilo bien escrito y atractivo
⬤ combina historias personales con conocimientos psicológicos y científicos
⬤ ofrece consejos prácticos y ejercicios para escribir en un diario
⬤ perspectiva sin prejuicios y compasiva
⬤ aplicable a una amplia gama de conductas adictivas
⬤ muy recomendable tanto para adictos como para sus familias
⬤ invita a la reflexión y es capaz de impulsar el cambio personal.

Algunos lectores pueden encontrar el contenido demasiado personal o no aplicable a sus situaciones; un pequeño número de reseñas tienen críticas menos específicas, aunque la recepción general es abrumadoramente positiva.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Hooked: Why We Are Addicted and How to Break Free

Contenido del libro:

Escrito para la generación del milenio y la generación Z, esta guía accesible replantea la adicción y proporciona herramientas de psicoterapia para ayudar al lector a romper los ciclos de comportamiento nocivo.

No hace falta ser un "adicto" para tener conductas adictivas destructivas.

¿Utiliza las redes sociales para distraerse de emociones difíciles o busca un estímulo en las compras, las relaciones o la bebida? ¿Sientes que tienes hábitos que te frenan, pero parece que no puedes romperlos?

Este libro está dirigido a todos los que luchan contra las conductas adictivas. En él, la psicoterapeuta Tally Fosh arroja luz sobre el verdadero significado de la adicción y las formas sutiles en que puede manifestarse sin que seamos conscientes de ello. Explora por qué a menudo buscamos factores externos para cambiar la forma en que nos sentimos internamente, y proporciona consejos prácticos y herramientas para ayudar a los lectores a romper cualquier ciclo autodestructivo en el que se encuentren mediante sencillos pasos.

Enganchados desglosa el viaje de la adicción en cuatro pilares fundamentales: descubrimiento, tipos de adicción, bajones y negación, y recuperación. Incluye herramientas prácticas, desde la terapia expresiva a la terapia hablada, y estudios de casos de personas reales. Con aplicaciones de los principios de Tally a escenarios aplicables a nuestras vidas modernas y un inspirador prólogo de la modelo y defensora de la salud mental Adwoa Aboah, este libro es el compañero perfecto para tu viaje hacia la liberación de los hábitos adictivos.