Energiekompetenz. Aferrarse a las propias fuerzas

Título original:

Energiekompetenz. Klug mit den eigenen Krften umgehen

Contenido del libro:

Libro de texto del año 2021 en la asignatura Psicología - Trabajo, Empresa, Organización y Economía, nota: 1. 0, idioma: alemán, resumen: La constante aceleración de la vida en la sociedad moderna y las crecientes exigencias al individuo aumentan el riesgo de estrés.

El peligro de que la vida privada se vea desplazada por la vida profesional aumenta constantemente. La gestión del tiempo es, por tanto, una exigencia para todos, sobre todo para evitar el riesgo de agotamiento. Pero, ¿cómo encontrar el justo equilibrio entre trabajo y vida privada? ¿Y cómo organizar de forma óptima la carga de trabajo? En su libro, Alexander Scherz examina las distintas formas de estrés y las explica en un contexto psicosomático.

Se centra en el desarrollo de programas individuales de prevención que permitan llevar una vida equilibrada. En varios pasos, Scherz guía al lector para que defina sus propias necesidades y se centre en los puntos fuertes y los límites individuales.

Porque sólo quien formula sus objetivos puede abrir nuevos márgenes de maniobra. De este modo, Scherz muestra al lector el camino hacia una vida equilibrada entre el trabajo y la vida privada.

El nivel de estrés se reduce y la calidad de vida aumenta.