Energía nerviosa: Aprovecha el poder de tu ansiedad

Opiniones de los lectores

En general, «Energía nerviosa», de la Dra. Chloe, es un libro de autoayuda muy bien acogido, dirigido a personas de alto rendimiento que sufren ansiedad. Proporciona herramientas prácticas e historias que ayudan a controlar el estrés, y ha recibido críticas positivas tanto de terapeutas como de lectores. Aunque muchos lo encontraron atractivo y fácil de seguir, algunos expresaron su insatisfacción con el estilo de redacción y el contenido inicial.

El libro ofrece herramientas prácticas y prácticas para controlar la ansiedad, es fácil de leer, incluye hojas de ejercicios útiles y proporciona valiosos ejemplos de la vida real. Ha recibido elogios de terapeutas y lectores por su atractivo estilo de redacción y sus perspicaces técnicas.

Algunos lectores consideraron que las secciones iniciales del libro eran poco atractivas debido a la autopromoción del autor. Algunos consideraron que la redacción era demasiado coloquial y carecía de profundidad. Además, hubo quejas sobre el tamaño demasiado pequeño de la letra.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Contenido del libro:

"La ansiedad y el estrés son la epidemia número uno de la civilización moderna. Con frecuencia, las personas estresadas se encuentran en la cima del éxito a costa de vidas infelices, relaciones fracturadas y cuerpos poco saludables..... Este libro les ofrece las herramientas que necesitan". -- Dr. Deepak Chopra, autor del bestseller del New York Times Las siete leyes espirituales del éxito.

Aprenda a superar la ansiedad transformándola de obstáculo en ventaja.

La energía nerviosa es algo con lo que muchos de nosotros estamos familiarizados: es el impulso de comprobar dos veces nuestro trabajo, de crear una estrategia ordenada para un objetivo abrumador o de hacer una lista de tareas pendientes y marcar todas las casillas ordenadamente. Pero cuando el trabajo y la vida se vuelven más complejos e impredecibles, cuando no hay una lista de tareas sencillas o una solución clara paso a paso, esta energía nerviosa puede convertirse en ansiedad y estrés, convirtiéndose en un obstáculo para el éxito.

En lugar de limitarse a tratar de superar la ansiedad, la Dra. Chloe Carmichael utiliza una combinación de narración e instrucciones paso a paso para compartir nueve poderosas herramientas que le ayudarán a aprovechar esta energía de forma productiva. Basándose en sus años de experiencia ayudando a pacientes a convertir su ansiedad de un contratiempo en una ventaja,.

Energía nerviosa ofrece:

- Un desglose de tres perfiles comunes de energía nerviosa.

- Instrucciones paso a paso para aplicar cada una de las nueve herramientas en su vida.

- Ejercicios, tablas y hojas de trabajo.

- Historias reales y ejemplos de personas que han superado la ansiedad con estas herramientas.

Una lectura obligada para cualquiera que se sienta atrapado por el estrés y la ansiedad, Energía nerviosa es una guía práctica para transformar la ansiedad y la energía nerviosa en una poderosa fuerza positiva.