Encuentre su zona de enfoque: Un nuevo plan eficaz para vencer la distracción y la sobrecarga

Opiniones de los lectores

El libro «Find Your Focus Zone», de Lucy Jo Palladino, ofrece una nueva perspectiva sobre la autoayuda y la gestión del tiempo, especialmente para quienes tienen problemas de concentración y atención, como las personas con TDAH. En general, las reseñas elogian el libro por sus ideas prácticas, su atractivo estilo de redacción y sus útiles estrategias, aunque algunos encuentran el contenido algo general o anticuado en relación con la tecnología moderna.

⬤ Muy atractivo y bien escrito, con una calidad que hace que pasen las páginas.
⬤ Ofrece ideas prácticas y viables que ayudan a mejorar la concentración y la productividad.
⬤ Aborda el TDAH de una manera cercana y eficaz, proporcionando perspectivas y estrategias valiosas.
⬤ Contiene muchos ejemplos relacionados con las experiencias de los lectores.
⬤ Enfatiza positivamente el autoconocimiento y los métodos conductuales por encima de la medicación.

⬤ Algunos críticos encontraron las ideas familiares y repetitivas.
⬤ Carece de perspectivas actualizadas sobre las distracciones modernas relacionadas con los teléfonos inteligentes y los dispositivos digitales.
⬤ El enfoque cognitivo-conductual puede que no resuene con todos los lectores, ya que algunos lo encontraron coercitivo o molesto.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload

Contenido del libro:

En este libro pionero, la autora y psicóloga Lucy Jo Palladino nos muestra cómo encontrar sin miedo el nivel de excitación perfecto para poder concentrarnos incluso cuando estamos bajo presión o nos enfrentamos a tareas aburridas pero importantes que simplemente hay que hacer.

Para los millones de personas que luchan cada día contra la distracción, este libro práctico y ameno, con sus técnicas innovadoras, es justo lo que necesitaba el médico.