Encuentre su ritmo

Opiniones de los lectores

El libro «Find Your Stride», de Emily Rudow, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque único y holístico del fitness y la nutrición. Los lectores aprecian sus consejos prácticos, sus estrategias personalizadas y su tono motivador, que lo hacen cercano y accesible. Muchos consideran que el libro está bien documentado y estructurado de forma que apoye la salud de cada persona, dejando de lado las modas pasajeras de la literatura sobre fitness y dietas.

⬤ Un enfoque único y holístico de la forma física y la nutrición.
⬤ Consejos prácticos y personalizados adaptados a las necesidades individuales.
⬤ Bien documentado, con medidas prácticas y aplicaciones para la vida real.
⬤ Un estilo de redacción atractivo, cercano y cercano.
⬤ Abarca una amplia gama de temas, incluidos los aspectos mentales de la forma física.
⬤ Proporciona estructuras y ejemplos que se pueden personalizar.
⬤ Aborda diversos tipos de cuerpo y estilos de vida.

En algunas reseñas no se mencionan desventajas específicas, pero se da a entender que la posible falta de modas dietéticas tradicionales podría no resultar atractiva para todo el mundo, especialmente para quienes buscan soluciones rápidas o directrices estrictas.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Stride

Contenido del libro:

Una guía práctica para encontrar su programa de fitness único.

¿Le ha costado seguir un plan de nutrición o entrenamiento el tiempo suficiente para ver los resultados deseados? O quizás ha dedicado tiempo y esfuerzo a su entrenamiento pero se siente frustrado porque no ve los cambios tangibles que realmente desea. Si cualquiera de estas situaciones te resulta familiar, Encuentra tu zancada es para ti. En él, Emily Rudow, ávida corredora y escritora especializada en fitness, explica por qué no existe una fórmula universal para alcanzar el éxito: cómo intentar seguir un plan rígido, sin flexibilidad para las necesidades individuales, hace que nos desviemos de nuestros caminos bienintencionados.

Emily combina las últimas investigaciones sobre nutrición, ciencia del ejercicio y psicología con su experiencia personal, y te da las herramientas para transformar tu cuerpo y tu mente. Encuentra tu ritmo ofrece un enfoque completo y poco convencional del fitness, que abarca la mentalidad, la nutrición, el entrenamiento y la sostenibilidad, para ayudarte a:

- Practicar la autocompasión y replantear el fitness como un autoexperimento.

- Desechar la mentalidad de dieta y escapar por fin del círculo vicioso de las dietas yo-yo.

- Alcanzar tus objetivos físicos (desarrollar músculo y fuerza y/o perder grasa).

- Descubrir la motivación intrínseca para construir una rutina saludable a largo plazo.

Como alguien que, al igual que el resto de nosotros, ha luchado por seguir un régimen de fitness de forma constante, Emily es accesible para aquellos de nosotros en cualquier nivel de condición física que quieran aprender a aplicar los conceptos de fitness a nuestras vidas de una manera sostenible. Find Your Stride te ayudará a crear un plan de fitness que sea exclusivamente tuyo, para que puedas sentirte bien en tu propia piel, ganar confianza y experimentar la gran energía y felicidad que conlleva el hecho de que el fitness sea una parte integral de tu vida.