Encuentra tu voz a través de la creatividad: El cuaderno de arte y escritura para los trastornos alimentarios

Opiniones de los lectores

En general, las reseñas del libro destacan su eficacia como libro de trabajo creativo para quienes se enfrentan a la alimentación emocional y los trastornos alimentarios. Los usuarios aprecian la combinación de ejercicios artísticos y diarios que promueven el autodescubrimiento y la curación emocional. Muchos reseñadores destacan el atractivo formato del libro y su capacidad para llevar a una profunda autorreflexión, lo que lo convierte en una herramienta valiosa tanto para uso individual como terapéutico. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su deseo de un formato encuadernado en espiral para un uso más fácil y mencionaron que ciertas actividades pueden parecer básicas o juveniles para personas con más experiencia.

Útil para la alimentación emocional y el autodescubrimiento, ofrece una mezcla de ejercicios artísticos y de diario, promueve la reflexión y la recuperación, fácil de utilizar en solitario o en terapia, fomenta la creatividad, buena variedad de actividades.

Algunos usuarios desean un formato encuadernado en espiral para mayor comodidad, algunas actividades pueden parecer básicas o juveniles, algunos consideran que el precio es elevado para un cuaderno de ejercicios.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Contenido del libro:

Este cuaderno combina ejercicios de arteterapia y escritura guiada para personas que desean explorar su relación con la comida y su cuerpo de una forma nueva.

Escrito por psicoterapeutas de arte certificados, las páginas de este libro de trabajo sirven literalmente como un lienzo para pensamientos y sentimientos "hablados" principalmente a través del arte y elaborados a través de la escritura. Se anima a los lectores a dibujar, escribir y crear directamente en el libro.

Estas imágenes, símbolos y anotaciones en el diario se convierten en una "firma personal" a la que se puede acceder y explorar para resolver cualquier obstáculo que impida el bienestar emocional. Se incluyen 58 proyectos de arte expresivo y sus correspondientes ejercicios escritos, que conducen a los lectores a través de etapas específicas de autodescubrimiento relacionadas con patrones alimentarios desordenados, problemas de imagen corporal, relaciones, habilidades para la vida, emociones, amor propio y transformación personal.