Encuentra tu Horizonte de Pensamiento Saludable: Hackea tus Pensamientos y Mejora tu Estado de Ánimo una Técnica de 3 Pasos para Vivir Mejor

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro de Elisheva Liss por su enfoque significativo, perspicaz y práctico de la autoayuda, en particular a la hora de abordar la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos. Los lectores aprecian el atractivo estilo de escritura, las anécdotas cercanas y las metáforas eficaces, sobre todo el concepto de horizonte, que ayuda a enmarcar positivamente los pensamientos. Muchos encontraron el libro entretenido y fácil de leer, con herramientas prácticas que pueden provocar cambios personales y mejorar el autoconocimiento. Se recomienda encarecidamente como recurso para quienes deseen mejorar su perspectiva mental y sus relaciones.

Estilo de redacción atractivo, consejos prácticos, ejemplos relacionados, metáforas eficaces, fácil de leer, humorístico, perspicaz, ofrece herramientas para el bienestar mental, capacita a los lectores, aplicable a situaciones de la vida real, recomendado para distintos grupos de edad.

Algunas reseñas pueden dar a entender una falta de profundidad en los conceptos para quienes busquen un análisis psicológico más clínico o profundo.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Horizon of Healthy Thinking: Hack Your Thoughts and Improve Your Mood a 3 Step Technique for Better Living

Contenido del libro:

¿Te sientes a veces estancado o frenado por patrones de pensamiento poco útiles y estados de ánimo bajos? En otras palabras: ¿eres humano? ¿Tienes preocupaciones, remordimientos y miedos? ¿Las frustraciones, inseguridades o resentimientos te impiden hacer, sentir y ser lo mejor de ti mismo? ¿Ocasionalmente quieres acurrucarte en una bola fetal conectado a un goteo intravenoso de chocolate y Netflix, o darle un puñetazo en la cara a todo el mundo? ¿No? ¿Sólo yo, entonces? Los pensamientos y sentimientos caóticos son luchas internas comunes, y creo que la mayoría de la gente se encuentra con variaciones de este problema de una forma u otra. La negatividad inútil nos impide sentirnos bien y hacer lo que queremos.

Es como un galón de caca de pájaro untado en el parabrisas de la vida... El concepto de "horizonte de pensamiento saludable" es un ejercicio terapéutico claro, sencillo de utilizar y transformador. Este proceso fácil de usar puede aplicarse cuando te sientes deprimido, y te lleva suavemente a un lugar de compromiso práctico con la realidad.

La tercera fase te lleva a una mentalidad de tranquilidad, posibilidad y empoderamiento. Todo esto se consigue aprovechando el infravalorado poder de tus propios pensamientos.

Esta nueva mentalidad mejorada se llama "por encima del horizonte" y es donde reside nuestro yo interior más asombroso. Es lo que nos hace más propicios a la felicidad, el crecimiento, la realización y los días de buen pelo.

Si sabes lo bien que te sientes cuando estás en ese espacio mental, las herramientas de este libro pueden ayudarte a hacer más de eso, a demanda. E incluso si ha pasado un tiempo desde la última vez que te sentiste bien, esta poderosa técnica puede ayudarte a salir de ese estancamiento, abordar tu realidad desde una perspectiva honesta y, a continuación, ponerte en camino de convertirte más en el "tú" que quieres ser.