Encuentra tu fiereza: Cómo poner la ansiedad social en su sitio

Opiniones de los lectores

El libro es muy recomendable para los adolescentes, sobre todo para los que sufren ansiedad. Ofrece herramientas y ejercicios prácticos para controlar la ansiedad y es accesible y atractivo para los lectores. Muchos críticos aprecian la experiencia del autor y el tono inspirador del libro.

Fácil de entender y leer tanto para adolescentes como para adultos, incluye elementos interactivos, informativo y educativo, proporciona herramientas prácticas para controlar la ansiedad, inspirador y perspicaz, adecuado para paquetes de ayuda para estudiantes universitarios de primer año.

No se mencionan desventajas específicas en las reseñas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Fierce: How to Put Social Anxiety in Its Place

Contenido del libro:

Los adolescentes se convertirán en su yo más valiente y feroz y superarán el trastorno de ansiedad social con este libro útil y optimista escrito por un experto en la materia.

La ansiedad social es dura, pero los adolescentes no tienen por qué afrontarla solos. Este libro les guiará a través de estrategias que funcionan. Desde la práctica de la atención plena hasta la relajación corporal, los lectores pueden entrenar sus cerebros para ayudarles a volver gradualmente a hacer más de lo que les gusta. Estas herramientas ayudarán a los adolescentes a controlar la ansiedad en el futuro y a evitar que ésta los controle a ellos.

Este libro utiliza técnicas basadas en pruebas de la terapia cognitivo-conductual para proporcionar a los adolescentes un conjunto de herramientas que les ayuden a superar la ansiedad y a convertirse en los más valientes y fieros de sí mismos.

Los animados capítulos atraerán tanto a los adolescentes como a sus cuidadores.