Encuentra tu canción: cómo cultivar la alegría en tiempos de dolor

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su enfoque práctico de la resiliencia durante el duelo y la pérdida. Los lectores lo encuentran informativo y cálido, con herramientas eficaces para el autocuidado y la compasión. Combina experiencias personales con conocimientos científicos, lo que lo hace cercano y útil.

Consejos sencillos y prácticos, historias personales que se pueden contar, herramientas eficaces para el autocuidado y la compasión, énfasis en la importancia de la alegría, tono informativo y cálido.

Algunos lectores pueden encontrar algunos aspectos demasiado simplistas o desear más profundidad en ciertas áreas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief

Contenido del libro:

Entrelazando sus experiencias personales con una cuidadosa investigación, la Dra.

Gowen nos muestra que el duelo es único para cada persona y para cada pérdida. No hay una forma correcta o incorrecta de vivirlo, pero sí maneras de gestionarlo mejor, que pueden incluir la meditación, largos paseos o darse un abrazo.

La Dra. Gowen nos hace saber que el duelo no tiene por qué vivir en una habitación silenciosa con las persianas bajadas, sino que puede ser una motivación para mirar de cerca, respirar profundamente y hacer algo que siempre has querido intentar, porque "¿por qué no? ".