Encontrar la libertad en la enfermedad: Una guía para cultivar un profundo bienestar a través de la atención plena y la autocompasión.

Opiniones de los lectores

Encontrar la libertad en la enfermedad, de Peter Fernando, es un libro compasivo y perspicaz que orienta sobre la curación a través de la atención plena, la autocompasión y la comprensión de la propia relación con la enfermedad. El autor se basa en su experiencia como monje para ofrecer una sabiduría que resuena tanto en quienes luchan contra problemas de salud como en quienes buscan el bienestar general. El libro subraya la importancia de aceptar los propios sentimientos en torno a la enfermedad y fomenta un sentido de aceptación y amabilidad hacia uno mismo.

El libro ha sido elogiado por su accesibilidad, su profunda sabiduría y sus técnicas prácticas de curación. Los lectores lo encontraron útil para gestionar sus emociones y comprender su relación con la enfermedad, fomentando la autocompasión y la atención plena. Muchas reseñas destacan el estilo compasivo y auténtico de la autora, que lo hace accesible a un público amplio. Se considera un recurso valioso tanto para las personas que se enfrentan a una enfermedad crónica como para las que desean ofrecer apoyo a otras.

Algunos lectores consideraron que el hecho de que el libro se centrara en los pensamientos negativos no era útil para su estado actual, sobre todo para aquellos que ya han superado problemas de autoinculpación y odio al cuerpo. Unos pocos consideraron que el contenido no se ajustaba del todo a sus objetivos personales, lo que indica que podría ser más adecuado para personas que todavía están luchando con graves juicios sobre sí mismas y dificultades emocionales relacionadas con su salud.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Finding Freedom in Illness: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Contenido del libro:

Sabiduría budista para encontrar la libertad y la comprensión a través de la práctica espiritual en medio de la enfermedad y el dolor.

Deja que tu enfermedad sea tu maestra espiritual". "Haga una afirmación así a alguien que ha luchado durante años, por ejemplo, contra la artritis reumatoide, y prepárese para una mirada de asombro (en el mejor de los casos). En honor a Peter Fernando, él hace esa afirmación y no surge ese impulso. Le creemos porque él mismo ha pasado por lo mismo y porque respalda sus afirmaciones con sus propias experiencias reales y con la sabiduría real de las enseñanzas budistas. Peter empieza por desactivar la perniciosa creencia de que cualquier persona es de algún modo responsable de su enfermedad: No estás "equivocado" por estar enfermo. Después, una vez superada la autoculpabilidad, se puede empezar a aprender a ser amable con uno mismo. A partir de ahí, se pasa a las prácticas de atención plena y al cultivo de la conciencia corporal, aunque ésta resulte desagradable cuando el cuerpo no se comporta como a uno le gusta. Otros temas incluyen intimar con las emociones oscuras (el miedo, la desesperación, el futuro aterrador, la frustración, la pena, etc.), aprender la ecuanimidad (alegrarse de la buena suerte de quienes no comparten tu sufrimiento), cultivar relaciones sanas en medio de todo y consejos prácticos para vivir con dolor. Cada capítulo viene acompañado de una o varias prácticas o meditaciones guiadas para poner en práctica las enseñanzas.