Encontrar la fuerza silenciosa - Inteligencia emocional, conciencia incorporada

Opiniones de los lectores

Finding Quiet Strength, de Judith Kleinman, es un libro bellamente ilustrado que combina los principios de la Técnica Alexander con la inteligencia emocional y la filosofía práctica. Ha sido elogiado por su accesibilidad y su capacidad para ayudar a los lectores a alcanzar la calma interior y la resiliencia, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para profesores como para cualquiera que desee mejorar su bienestar.

Bien ilustrado, enfoque único de la Técnica Alexander, accesible a un amplio abanico de lectores, filosofía práctica para vivir el momento, ofrece inteligencia emocional y herramientas para la resiliencia, bonita edición, clara progresión de actividades y útil para aprender inglés.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Finding Quiet Strength - Emotional Intelligence, Embodied Awareness

Contenido del libro:

Finding Quiet Strength (FQS) es una filosofía práctica que conecta tanto con la sabiduría antigua como con la neurociencia moderna. En algún momento, la mayoría de nosotros necesitamos ayuda con los retos de la vida.

FQS es una práctica de presencia que desarrolla nuestra inteligencia emocional y nuestra conciencia corporal, permitiéndonos navegar por los muchos altibajos del ser humano. Este trabajo nos ayuda a desarrollar una autoaceptación profunda y suave. Un elemento central de este trabajo se inspira en los principios de F.

M.

Alexander de inhibición y dirección, parar, pensar y conectar. Con la práctica, podemos tomarnos un momento para hacer una pausa y considerar cómo podemos estar limitándonos y empezar a darnos cuenta de la interconexión de nuestra mentalidad con nuestro cuerpo.

A menudo, los patrones de preocupación y ansiedad que encarnamos pueden estar por debajo de nuestro radar consciente y pueden empezar a limitar la alegría, la paz y la tranquilidad que encontramos cuando nos sentimos dueños de nosotros mismos. Finding Quiet Strength integra los descubrimientos de Alexander con el Chi Kung y el Tai Chi. Estas antiguas tradiciones nos ayudan a reconocer las señales de amenaza que desencadenan viejos patrones de defensa y miedo, y nos devuelven la sensación de estar centrados y de recuperar el control consciente.

FQS trabaja en la relación entre el pensamiento en quietud y el pensamiento en actividad para encontrar un sentido de totalidad en todo lo que hacemos para que podamos sentirnos en casa con nosotros mismos en todas las situaciones y nuestras vidas puedan ser más alegres. Puntos clave Las prácticas de Encontrar la Fuerza Tranquila desarrollan: - La comprensión de la interconexión de la mente, el cuerpo y las emociones. - Conciencia sensorial, con énfasis en la apreciación del sentido somático del cuerpo en quietud y movimiento.

- Un mapa fiable de la estructura del cuerpo. - A través de una exploración del equilibrio, la conexión entre la respiración, la corporeidad y el entorno.

- La comprensión de cómo escuchar a nuestro sistema nervioso para reconocer las señales de amenaza y seguridad. - La comprensión de las señales de amenaza y seguridad aprender a cue en la respuesta de seguridad a la autorregulación.