Encontrar el punto de quietud: Guía para principiantes de la meditación zen

Título original:

Finding the Still Point: A Beginner's Guide to Zen Meditation

Contenido del libro:

Una de las guías más sencillas y fáciles de entender sobre la meditación zen, con ejercicios de audio que sirven de acompañamiento.

A través de la meditación Zen es posible encontrar la quietud de la mente incluso en medio de nuestras actividades cotidianas, y este libro revela cómo. Con instrucciones fáciles de entender, lecciones prácticas y breves pero dulces pinceladas de información útil, el querido maestro zen John Daido Loori comparte el camino de la meditación zen en términos que incluso aquellos que empiezan desde el principio pueden entender.

Las instrucciones guiadas en audio -disponibles para su descarga en línea- complementan las enseñanzas a lo largo del libro, proporcionando a los principiantes las herramientas que necesitan para dar el primer paso en la práctica y la meditación Zen.