Encontrar el equilibrio: Su guía de 360 grados para la perimenopausia y más allá

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa sobre la perimenopausia y la menopausia, escrita por el Dr. Nozer Sheriar, que comparte su amplia experiencia para ayudar a las mujeres a comprender su cuerpo y prepararse para los cambios que se avecinan. Combina historias personales con conocimientos médicos, lo que la convierte en un recurso útil para mujeres de distintas edades, al tiempo que aboga por el autocuidado y la concienciación sobre los problemas de salud de la mujer.

⬤ Informativa y exhaustiva, proporciona valiosos conocimientos sobre la perimenopausia y la menopausia.
⬤ Combina historias personales con conocimientos médicos, lo que lo hace comprensible y fortalecedor.
⬤ Anima a las mujeres a comprender y cuidar su cuerpo durante esta fase de transición.
⬤ Adecuado para mujeres de todas las edades, incluso las que no experimentan síntomas en la actualidad.
⬤ Se incluyen consejos prácticos y mecanismos de afrontamiento.
⬤ Recepción positiva por parte de las lectoras que lo encontraron esclarecedor y útil.

⬤ Algunos lectores consideraron que ciertos temas carecían de pruebas o estudios adecuados, lo que podría inducir a error a algunos.
⬤ El uso de jerga médica puede resultar difícil de entender para algunos lectores.
⬤ Unas pocas reseñas indicaron que los temas se trataban extensamente sin la suficiente profundidad de pruebas.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Finding Your Balance: Your 360-Degree Guide to Perimenopause and Beyond

Contenido del libro:

Los mitos urbanos han hecho que la menopausia parezca un punto final aterrador en la vida de una mujer. Este libro echa por tierra esta idea errónea y revela que la menopausia es tanto un viaje -definido por los años previos y posteriores, conocidos como perimenopausia- como un acontecimiento.

¿Qué papel desempeñan las hormonas en la menopausia? ¿Funcionan de forma aislada o hay factores externos, como el entorno, la alimentación y el estado mental, que las afectan? ¿Tus preocupaciones y síntomas sólo pueden tratarse médicamente, o tienes tú un papel que desempeñar?

En Encontrar el equilibrio, el ginecólogo Dr. Nozer Sheriar y la nutricionista macrobiótica Shonali Sabherwal combinan su experiencia en un manual para navegar por la (peri)menopausia. Mezclando experiencias personales con conocimientos profesionales, este libro destila la jerga médica en conocimientos accesibles que permitirán a las mujeres tomar decisiones informadas sobre su salud. Además, guía al lector por un camino holístico que aborda cómo los estados emocionales y los estilos de vida pueden influir en la perimenopausia.

Repleto de información, Encontrar el equilibrio es el mejor amigo que toda mujer necesita.