En la quietud vencerás el miedo: Cómo liberarte de la ansiedad y las fobias Edición revisada del 30 aniversario

Título original:

In Stillness Conquer Fear: How to Break Free from Anxiety and Phobias Revised 30th Anniversary Edition

Contenido del libro:

Siendo una joven madre de cuatro hijos, la vida de Pauline McKinnon se vio paralizada por la debilitante enfermedad de la agorafobia. Su ansiedad crónica y su miedo agudo a salir de casa se prolongaron durante ocho años mientras buscaba en vano una cura. Su encuentro con el eminente psiquiatra Dr. Ainslie Meares, autor de Alivio sin fármacos, fue el punto de inflexión. Su método pionero de Mediación de la Quietud le salvó literalmente la vida.

Este libro pionero es su relato personal, una historia con gran resonancia para cualquiera que haya sufrido alguna vez cualquier forma de miedo o ansiedad. Pero esto es mucho más que su historia personal.

Ahora, con treinta años de práctica como psicoterapeuta, Pauline ha visto cómo el sencillo pero poderoso método de la Terapia de Meditación de la Quietud (SMT(R)) ha cambiado la vida de innumerables personas. En esta edición del 30 aniversario de su libro, totalmente revisada, Pauline aporta su visión práctica y clínica para explicar cómo encontrar un alivio natural y duradero.